すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

タグ:心理カウンセリング

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/ )


自分が不安な時や苦しい時、そこから一瞬で楽になるメソッドがあれば便利でお手軽でいいですよね。
「心にきく初級講座」や「心にきくマンツーマンレッスン」では、それが可能な心理メソッド「心にきく」を習得することで、自分で自分をカウンセリングできるようになっていくことを目的としています。
ですから、自分が悩んでいることについてご自身で質問を作って心に聞いてもらうということを練習として多く取り入れています。


やり始めた頃は、質問方法に「正解」ってあるの?と思われるかもしれません。
もちろん、聞きたいことを素直に心に「どうなの?」とぶつける方法でもまったく問題ありません。
心はどんな質問をしてもちゃんと答えてくれますから。(邪魔の排除は忘れずに!)


ただ、同じ聞くなら、さらに自由な方向へ加速していけるような質問の作り方ができたらスピーディでいいよね!と思うので、そのコツをちょっと公開してみます。

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①思考をすべて疑う

「意識」「思考」は誰のものかと言うと、自分以外の誰かのものなんです。
家族、学校の先生、友人、同僚、上司、近所の人、たまたまそこに居合わせた人…この人たちの思考が、ミラーニューロンを通じて自分の頭の中に入ってきてそれを自分のものだと勘違いしちゃっているんですね。
でもほとんどの人は、それが他人のものだとは知りません。
自分のものだと思って自分の中にその思考を入れてしまって、悩み始めることになります。
ですから、そもそもその悩みは「誰のものか?」と自分から切り離してみることが大切です。


②意識で思いつく限りの質問をぶつけてみる

「数打ちゃ当たる作戦」…と思いきや、そうではありません。
「心にきく」時は、まず「意識」で考えて質問をします。自分が悩んでいるその原因を、分析するなどしていろいろと想定してみます。
でも、だいたいのことは心に「違うよ〜」と却下されてしまいます。
この作業が実はすごく大事なんです。
自分にかけられている暗示から生み出された質問がいくつも心に棄却されることによって、意識の稼働範囲を小さくそして無意識さんの力が発動しやすくなってくるんです。
心に答えをもらうことはもちろん楽しいですが、そこに行くまでのプロセスも実は侮れないんです。


③わからない時は全部心に丸投げ!

コツと言えるかわかりませんが^_^
なんだか不安〜とか、モヤモヤするな〜という時。
でも、心への質問を作るのがなんだか億劫だなと感じた時は。
心に、「私は今、心に何か聞きたいだろうか?」と聞いてみてください。
その答えがけっこう面白いんです。
「なんでそんなことを聞きたいの〜!」ということを言ってきたりします。


この3点を覚えておいていただくと、心への質問の仕方が変わってくると思います。


心って本当に自由な存在です。
制限なんてなくて、どこまでも広がっていくようなそんな世界を持っています。
心を頭の中に置いていつも感じていただくと、だんだんとそれに共鳴して心の世界が大きく深くなっていきます。
これを読んでくださっている方は、それを実感してみたいって思ってらっしゃいますよね。
ならばぜひ、楽しんでたくさん話しかけてあげてください!(たまごっちみたいなもの、と思っていただくといいかも♪)


*講座
11/23(金・祝)広島開催!
11/24(土)大阪開催!
豊かなお金持ちになる方法ー心にきく初級講座→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/34060668.html
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先週末は、東京で「心にきく初級講座」を実施いたしました。
ご参加くださったみなさまには、じっくりと邪魔を取って心に繋がって自分が幸せになっていく道をどのように進んでいくのかを、いろいろな角度から質問をぶつけて描きだしていただきました。


私も「心にきく」をこんなに密度高く行ったのは久しぶりでしたので、さらに心との繋がりが強くなった気がします。
また、クライアントさんの心に私のことを演習として聞いていただくということもしましたが、そこで伝えていただいた言葉が「心らしいな〜」とその温かさを実感できるもので、とても嬉しく思いました。


心を通じて対話を深められることがとても楽しく、「またやりたいな〜」と思える時間でした。
私に繋がってご参加いただいたクライアントさんには、本当に感謝です!


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(温泉に行ってきました〜)

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先日は、「心にきく初級講座」で大変お世話になりました。

心にきくのは初めてではないのですが、最近邪魔だらけで聞けなくなっていたので、心にきく時間をたくさんとれてありがたかったです。

講座でも邪魔だらけで心にきくのにかなり苦労しましたが、邪魔の取り方や、心の答えの特徴を教えていただき、とても参考になりました。

聞けない理由として心の答えに正確さを求めてしまうことがありましたが、それが家族のものだったことがその場では受け入れられなかったですが、確かにその家族からの邪魔をとると楽になりました。

愛情に関わらず、自分のニーズに合わないもの(嫉妬など)を受けてしまうことはあり、それは良い悪いではなく起きてしまうことがあるのだと感じました。


また、ゆきえ様について心に聞くのも楽しかったです。もっとしっかりチューニングしないと聞けないのかと思っていましたが、意外に心の答えが聞けてしまうことに驚きました。

次会うときは、もっと心に聞けるようになって中級以上の講座を受けたいです。

本当にありがとうございました。

(Wさま/女性)

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「心に聞く。を実践しているけど、自分だけだと質問のバリエーションが限られるし、本当に聞けてるか答え合わせしたい。そして、もっと多面的に心とお話できるようになりたいな。」と思い講座に参加しました。

初めは緊張しましたが、先生の爽やかで親しみやすい雰囲気にだんだんリラックスしてきました。

講座の内容ですが、意識を使ってより無意識との繋がりを強化する手法が面白かったです。
私は長く意識的に生きてきた人間で、心に聞くを知ってから無意識の楽しさに目覚めて、逆に意識を軽視する傾向にありました。

講座を受けて、せっかく意識を持って生きてるのだから、無意識と両方使えばより楽しいのかもしれない、と感じました。
意識と無意識がいつのまにか手を取り合うように心との時間を重ねていきたいと思います。
中級も楽しみにしております。
(Kさま/女性)

*******************

ご参加いただき、またこんな素敵なご感想までくださりありがとうございます!


講座は、大阪やその他の都市でちょこちょこ実施予定です。
「心にきく」ができるようになりたい方、もっと使いこなしていきたい方、豊かなお金持ちになりたい方にはぴったりのメソッドですので、ぜひ講座に参加していただき、無意識さんとともに歩んでみてください。
きっと、面白い世界が見えるようになってきます!


*講座
11/23(金・祝)広島開催!
11/24(土)大阪開催!
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大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
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本来の自分に戻るのって、意外と簡単なんです。心にさえ聞けば、「あ、そんなんでいいの?」と拍子抜けするぐらいです。
あまりにも楽ちんなので、やり方は後述するとして…


本来の自分に戻ったらどうなるか、ということを私の実体験をもとにご紹介したいと思います。

・人間やなにかにチャレンジすることに対して、物怖じしなくなった。

・失敗を必要以上に責めず(自分も他人も環境も)、次に繋がる糧にできるようになった。

・経験や知識が、ちゃんと積み上がるようになった。(トラウマがあると記憶が飛ぶあるいはシャッフルするので、いつまでたっても上達しない)

・周囲の人間関係が変わる。こちらに嫉妬を向けて蔑んでくるような人とは、自然と縁が切れる。

・合う人・合わない人がすぐわかるので、人間関係から受けるストレスが極端に下がるあるいは無くなる。(私はほぼ無くなりました!他人が何しようが言おうが私の世界に入らない〜)

・「こうなったらいいな〜」とぼんやり思っていたことが、だんだん叶っていく。

・自分をもっと高めてくれるようなチャンスが、勝手に転がりこんでくる。(そのチャンスを掴むかどうかは心に聞きます)

・根拠のない自信が湧いてくる。自己肯定感が上がる。(根拠のない自信って崩れにくいんですよねー)

・グズグズ悩むことが無くなった。「やる/やらない」を、「快/不快」を基準にすぐに決めることができるようになったため。

・顔がシュっとした。以前はフニャっと酔っ払った(支配された)締まりのない印象だったのが、輪郭がくっきり出て目力が強くなった。

・「心にきく」がやりやすくなった。心の存在が、自分の中で大きくなっている実感がある。

・自分のことが大好きになれた。以前は鏡を見るのも嫌悪感があるくらいでしたが。


こんなところでしょうかねぇー
もしかすると、他にも気づかないところであるかもしれません。
ま、全部の変化を意識で気づいておかないといけないということでもありませんので。


それにしても、羅列してみると面白いです!
180度人間が変わっちゃったと言えそうですね。
ただ、大元の性格は全然変わってないんです。
そう、小さい頃はこの楽天的な子どもっぽい性格のままでいられてたんですが、「それではダメ!」と周囲の人間たちに叩き潰されて、自分でいられなくさせられちゃったんですね。

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今は「大人にならなきゃ、ちゃんとしなきゃ!」という気持ちは、まったくありません。
毎日、冗談のように楽しく日々を過ごしています。
本当に合う人とは深く付き合い、そうじゃない人とはアッサリした付き合いが自然とできる。
だから、ストレスもほぼ溜まりません。(たまに通りすがりの支配者さんにやられる)


悩んだ時は心に聞けばいいですし、「なんか違和感、はまらない〜」と思ったら「本来の自分に簡単に戻る方法」をすれば、すぐに戻りますしね。


ちょっと大変な時期もありましたが(クセを変えるには踏ん張らないといけない時期もあります)、心と一緒に乗り越えてきてよかったな〜と思います。
ここまで変われると思っていませんでしたから。


さて、「すぐに本来の自分で生きられるようになる簡単な方法」。


やり方は本当に簡単なんです。
心に自分の知能指数を聞いてもいいかどうかを確認して、OKが出たらその数字を聞いてください。
教えてもらったら、「私の知能指数は◯◯◯」とひたすら唱えてみてください。
最初のうちは落ち着かない感覚があったり、「そんなわけがない!思い上がりだ!」という考えが浮かぶかもしれません。


ネガティブな感覚や考えは全て邪魔なので、無視して気にせず唱えまくってください。
だんだんと面白い感覚が感じられたり、出来事が起きてきたりします。
しばらくは何も考えず期待せず、ずっと唱えてみてくださいね。


「そんなの待ってられな〜い、面倒くさい〜」という方は、最速で本来の自分に戻ることができるFAP療法をお試しください。
私のように、ガラっと生きている世界が変わります。


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先週末、東京で「キャリアカウンセリング」を受けていただいたクライアントさまから素敵なご感想をいただきましたので、ご紹介いたします。


少しお話しただけでも聡明さが伝わってくる方で、「会社にいてたら嫉妬の攻撃をバリバリに受けちゃいそうだな〜」と思っていたら、案の定でした。


「嫉妬の発作」というものは、大嶋先生も著作やブログで何度も言及されてらっしゃいますが、動物的なもので嫉妬している本人にすらコントロールできません。
自分が嫉妬をしているということにすら、気づいていないものなんです。
だから決して珍しいことではありませんし、そこに罪があるわけではないのです。
「そういうものなんだ」と気づいてさえいれば、そこから抜けていけるのです。


この嫉妬のスパイラルから出た時に、「あれ、自分ってけっこうやるじゃん!」と自己肯定感が上がって、自分らしく豊かに生きることができる光の道に自信を持って進んでいけるようになるのです。
自分の能力と魅力をしっかりと受け入れることが、豊かなお金持ちになる最短の道なんです。

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******************

先日は、ありがとうございました。
自分では思いつかなかった質問の立て方や頭の中の声についてなど、とても参考になりました。
普段は「心よ」の答え合わせのようなことをする機会もないので楽しかったです!
今日はカフェでカウンセリングのまとめや竹さんとはじゃあ、どうつきあえばいいんだ!?とちょいキレ気味で聞いたらなるほどと思う付き合い方を心が淡々と答えてくれました。 
また機会がありましたらどうぞよろしくお願い致します。 
(Tさま/女性)
******************


心との付き合い方が秀逸ですね!
心がよくわからないことを言ってきたら「わからん!もっとわかりやすく!」とか、「困ってるって言ってるでしょーーー!」って怒ってもらってもいいんです。


心に遠慮はいりません。
自分のわがままを押し通せるそして思いっきり甘えられる、唯一の存在として頼っていただけたらと思います。
心が私たちを見放すことはけっしてありません。
この調子で、心と二人三脚で歩んでいってくださいね!


キャリアカウンセリングでは、「心にきく」を使って「どんな自分で」「どんな人たちと繋がって」「どんなふうに働けば」豊かなお金持ちになれるかという道筋を描いていきます。
今の働き方が合ってないな、しんどいな…と思われる方は、一度受けてみてください。
思ってもいなかった可能性が広がっていきますよ〜!



*講座
11/23(金・祝)広島開催!
11/24(土)大阪開催!
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先週末は東京に講座&カウンセリングのために、出張してまいりました。
この一年はなんやかやと東京方面へ出ていくことが多かったので、新幹線に乗るなんてお手のもの。
ささっと新大阪まで早朝に出て、切符を買って8時半ごろ出発の便に乗りました。(新幹線は“便”という数え方でいいのか?)

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東京までの車窓からの眺めもある程度見慣れて新鮮さを感じなくなっちゃってたので、おそらく滋賀に差し掛かる頃には寝ちゃってたもよう…
小田原あたりでいったん目を開けたものの、気がついたら新横浜でした。
もう次は品川だ〜!とちゃちゃっと荷物をまとめて降りる準備。
もう着いたの!と、なんだかタイムワープしたような気分でした。


品川から新宿まで出てきたら、おぉ〜東京!という実感が湧きます。
そしていつも東京に来て感じることなのですが、本当にいろいろな人がいるな〜とその幅広さに驚くのです。
なんというか…さまざまな背景・事情・知能指数を持ち、それぞれの人生を送る人たちがあまり広くない範囲にぎゅっと詰まっている感じ、というのでしょうか。
まさに日本の縮図。
こういうところで「みんな繋がっている!」というのをやったら面白そうだと思って、パッと入ったカフェで外を眺めながらひたすら頭の中で呪文を唱えてみました。


すごいな〜と思ったのが、大阪で「みんな繋がっている!」をした時よりもデータ収集量が多かったこと。
このデータというのは私の無意識さんのイメージでは普段はパズルのピースぐらいの大きさなんですが、東京だとモザイク画のピースぐらいの細かいもので、かつ、壁画が作れそうなくらいさまざまな色のものが感じられました。
それをただただ感じるままにしていると、いろんな人がいて、いろんな色があって、だからこそ美しい世界を描き出せるんだなという思いが浮かび上がってきました。
だから、いい・悪いもないんだ、みんなそれぞれそのままでいい、と自然に感じられました。

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今回の講座&カウンセリングも、不思議とそんな内容になりました。
それぞれが自分らしく生き、自分が楽に過ごせる人たちとどんどん繋がって、自分だけの世界を作っていく。
自分自身を貶めないと維持できない人間関係はだんだんと切れていき、世界が変わっていく。
そんな予感や兆しがある方が、お越し下さったように感じます。
「こんな嫉妬にまみれてばっかりはもうイヤ〜!お宝埋めっぱなしはもうしない!」と、無意識さんの叫びが聞こえるようでした。


そして、それは私にも言えること。
心に、どうして東京に来れたのか聞いてみると、「日本の縮図のような場所で、日本という国における自分の立ち位置を確認するため。孤独ではないことを知るため。自分を理解し、受け入れることが豊かなお金持ちになる第一歩。」との答え。
相変わらず面白いこと言うな〜と感心しちゃいましたが、東京で過ごした時間を振り返ってみると確かにそうでした。


本当に多くの、そしてさまざまな人たちと東京という場所で無意識を通じて繋がり、その中で浮かび上がった「本来の自分」に再び出会う…
そうか、私ってこんな人間なんだ、そこを受け入れていいし、そこに罪悪感を持つ必要はないんだ。
私は私のままでいい。


クライアントさんのお役に立つつもりでいったら、自分が一番癒されて帰ってきてしまいました。
東京へ行く前日すごく邪魔が重くて、「なんでこんなに行かせまいとするんだろう…わかんないけど、とりあえず排除排除…」ということがあったんですが、支配者さんからしたら東京行きを阻止したかったでしょうね〜
自己肯定感上げてきちゃいましたから。


特に観光名所を回ったわけでもないお出かけ日記でしたが、なかなか刺激的な旅でした!
繋がってくださったみなさまに感謝いたします。
ありがとうございました。
東京でまた講座をしたいな〜と思っていますので、実施する時はよろしくお願いいたします。
いろいろなところでお呼びがかかれば、行きたいとも思っています!
無意識さんの輪が広く広がっていきますように!
ありがとうございます!

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そうそう、この旅一番の名言はこれでした。

「掃き溜めに鶴」

わかる人にはわかる(笑)



*講座
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