すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

タグ:心理カウンセリング

こんにちは。


「心にきく」には、特に作法はありません。いつでもどこでもできる手法なので、そのやり方はご自分のやりやすい方法でやっていただいて大丈夫なんです。


ただ、マンツーマンレッスン(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html)の時に「どういうふうにきいたらいいか悩んでしまう」というお声をいただくことがあるので、こんなやり方がありますよというのをご紹介してみようと思います。


・目を閉じる
外界の刺激に反応してしまう(目の前にある風景や物が気になってそちらに意識がいってしまう)時は、一人になれる静かな場所で目を閉じてきいてみましょう。

・目を開ける
目を閉じると意識が働きすぎてしまう(過去のイヤな出来事が蘇ったり未来への不安が出てきたりなど)時は、目を開けて(でもあまり視線は動かさずに)目の前のものを焦点を定めずにぼんやり見つめながら、心に問いかけてみましょう。


・問いかけを口に出す
音声で自分のききたいことをきいた方が、耳に残ってわかりやすい方は声に出してみましょう。
頭の中だけで会話をしていると、意識が出てきて邪魔が入りやすい方にもオススメのやり方です。


・頭の中で問いかける
周りに人がいる時や、心とじっくり対話をしたい時に有効です。
こちらの方が対話を深めやすいかもしれません。


・かしこまらなくていい
心は崇め奉るような存在ではありませんので(心もそれを望んでいません)、気軽に友達に話しかけるような口調でも大丈夫です。
敬語の方が話しやすい場合は、もちろんそうしていただいてけっこうです。


「心にきく」の基本的なやり方は、「質問文の前に心よとつける」「聞けない時は邪魔をされているので、邪魔を心にお願いして排除する」この2つだけです。
その他のことについては決まりごとはなく自由にできますので、ご紹介したやり方をいろいろ試したり組み合わせたりして、ご自分のやりやすい方法を採用してください。


心にきくマンツーマンレッスンでは、以上のような心へのきき方や心への質問の仕方、対話の深め方、心の声と邪魔の声のきき分け方や心にきいていって目指すのはどこなのかなど、「心にきく」をマスターするためのコツをお伝えしています。
レッスンを受けていただくと、ご自分で心にききながら日常生活ですぐに実践していただくことができます。
お悩みがあってもなくても楽しめるメソッドです。
ぜひ一度、自分の心の声をきいてみてください。


ご提供中のメニュー
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


「心にきく」って周囲の環境や価値観に振り回されない、純粋な本来の自分の気持ちや感覚を知ることができるツールです。


トラウマがない人でも、他人の思惑や周囲の環境によって自分の気持ちにフタをしてしまうことはよくあります。
「こうしなきゃいけないってわかってるんだけど、やっぱりしたくないしやろうと思うととっても苦しい。」
本当の自分の思いと、思わされてる感覚の狭間に入っちゃう時に悩みや不安が出てきます。
そういう場合に心にきいてもらうと、「あ、やらなくていいしやらなくても問題ないんだ」とわかって、不安から解放されていきます。どんどん本当にやりたいことが、できるようになってきます。


トラウマの人は、自分が本当は何をしたいのかしたくないのか、その時の快・不快すらわからないことがよくあります。
人よりも頑張っているのに、上手くいかない。やりたいことをやっているはずなのに、歯車が噛み合っていない。
どんどん袋小路にはまって、苦しくなっていってしまう。


こんな時に、心にきいてみる。「本当にこれってやりたいこと?」「どうしてこんなに苦しいの?」


もしかすると思ってもみない答えが返ってくるかもしれません。
「今の仕事はあまり好きじゃない」「外に出てたくさんの人に会いにいくより、部屋の中で一人コツコツやってるほうがいい」「今は何もしたくない」


最初はその答えに驚き、受け入れられないかもしれません。
でもその内容がどうであれ、心にきくことによって「自分って本当は、思っているのとは違う姿があるのかもしれない」と、意識にダウトをかけて自分の新たな可能性を見つけられることが大事なんじゃないかと思うんです。


トラウマによって見えなくされ、封じ込められていた自分。
周囲の環境や思惑によって歪められてしまった本来の自分。


心に本当の気持ちをきいて、自分を再発見していく…
そうすると、自分が思っているよりも楽にしなやかにしっかりとこの人生を生きている「私」が見えてくる。


心が、面白い世界を見せてくれるようになってきました。


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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


今日はお知らせです。
「心にきく個人カウンセリング」と「スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン」の受付時間を変更いたします。
以前と比べて夕方からの時間を拡充いたしましたので、さらにご利用していただきやすくなりました。


新しい受付時間は以下の通りです。

○月・火・水  10時〜20時(最終開始時間19時)
○土・日・祝日 10時〜19時(最終開始時間18時)


時間が合わなくて受けづらかった方も、この機会にぜひご検討ください。


また、今週末にはトラウマ講座を予定いたしておりますので、こちらも併せてご検討ください。



ご提供中のメニュー一覧
心にきく個人カウンセリング→https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9

スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html


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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


先週末から混沌に陥ってました。
混沌についてはリベレスタ・みくさんのブログが参考になると思います。http://liberesta.hateblo.jp/archive/category/混沌中
みくさんが混沌について書いてくれてて本当によかった…!
あぁ、私は今混沌の中にいてるんだなってちょっと自分の状態を一歩引いて見ることができたから。


これは永遠と続くものではなく、ただそういう時期なだけなんだって思えるだけでもずいぶんと楽になりました。


それだけ混沌中って本当にしんどかったです。
無意識下で再構成が行われていたらしいんですが(心曰く)、濃厚な夢をしばらく前から連日見てエネルギーを持っていかれてちょっと疲れているところに、なぜか絶望と不安と諦めがいっぺんに襲ってくる。
破滅的な未来しか思い浮かばない。
それが支配者からの邪魔だってわかってても取る気力も失せている。


あれ?結局この状態って支配者さんのしわざ?と疑念が湧いて心にきくと、「それは違う。」「混沌中はあまり動かないようになってるんだけど、それをチャンスとばかりに邪魔が入ってきてるだけ。」「あまり気にしない」というありがたい(⁉︎)アドバイスが。


そうはいってもぉ〜と口ごたえしたくなりましたが、そうしたところで楽になるわけじゃないのをなんとなく感じましたので、時間さえあれば死体のように寝っ転がっておりました。


ちょっとのうたた寝でも夢を見てましたので、やっぱりなんかが無意識世界で起きてたんだろうと思います。


乗馬に行ってもなんか心ここにあらずだし。(行かなくてもよかったのかもしれない)
お金の心配がここぞとばかりにガッツリ入って(将来的にみんなに迷惑をかけまくって見捨てられるというストーリー)、死にたくなる。


もうどうにでもなれ、と思ったところで楽になるわけでもない。
ただただ苦しい期間でした。


もうこのまま支配者に膝を折って、カウンセラーを辞めてお金のために会社勤めに戻ろうか、だってもうダメだもんって不安が爆発したところで、リベレスタさんのFacebookの「心にきくスペシャリストの庭」(秘密のページ☆)でお金やこの先のことについて相談したのでした。


みくさんや私の心によると、自由に近くなればなるほど支配者さんはそこから引き離したいからお金の不安(私の場合は。でもそういう人多いのかも)を入れる。
やりたいことをやめさせて、やりたくないことをさせる。つまり支配する。そして大抵の人はこれでやめてしまう。


でも実際は、お金の不安はイリュージョンでただの脅し。絶対に大丈夫。ってアドバイスをもらって、やっと元の自分に戻ってこれました。
ほんとに…キツかった〜!


でもこれだけキツい支配がきてるってことは、これを乗り越えればだいぶ楽になるんじゃなかろーか。
心よ、どうでしょう⁉︎
「過ぎれば穏やかな海に戻りますよ」
それをきいて一安心。


とはいっても、混沌がなかなか抜けれなくて(じたばたすると余計に長引くし)生きた屍状態で数日過ごしたのち、今日になってやっと抜けれました。


あーしんど。


不思議とあれだけ見てた夢を今日は見ませんでした。
夢の内容や心に教えてもらったことから察するに、混沌中に、治療したトラウマの後始末をやってたらしいです。


心よ、私はこれからどうなるの?
「なるようになるさ!」


…なるほどね。心らしい!


心にきく個人カウンセリング

私たちをベストな方向へ連れていってくれる心=無意識さんに助けてもらう心理療法「心にきく」。

この「心にきく」メソッドを使った心理カウンセリングを実施しています。
 ※今、悩んでいることについて、心にどうしたらいいのかをひたすらきいていきます。また、明確なお悩みがなくても生きづらさを感じられているのであれば、本当は何をしたいのか、本来の自分はどういう姿なのか、どうしたら自分にかかっている暗示を解いて自由になっていくのかを探っていくこともできます。

すぐに楽になりたい!という方にもオススメ。
なお、ご自分で心にききにくい場合はカウンセラーが一緒にきいていきますのでご安心ください。
※詳細はこちらから→
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html
※お申し込みはこちらから→https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9

実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
実施方法:対面面接・通信面接(Skypeもしくは電話)
場 所:
・対面面接
京阪枚方公園駅より徒歩4分(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
・通信面接
Skypeもしくは電話
※Skypeは通信環境にご注意ください。通信トラブルによる責任は負えません。
※電話の場合、通話料はクライアント様のご負担となります。ご了承ください。

※お申し込みはこちらから→https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9



スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン
一人で「心にきく」をちゃんとできるようになるマンツーマンレッスンです。「きけない!できない!」と思ってしまう原因を突き止め排除し、心としっかり繋がることができていきます。
ガッツリ心と対話を重ねていただきますので、「心」の声をそうでないものと区別できるようになり、邪魔が入ってもすぐに心と繋がり直せるようになります。
「心にきく」ができるようになると、今まで悩んでいたことから解放され、自由に自分がしたいことを表現して生きていくことができるようになります。
ぜひ一度おためしあれ〜

※詳細はこちらから→
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html
※お客様のご感想はこちらから→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/17533285.html
※お申し込みはこちらから→
https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9

実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
実施方法:対面・通信(Skypeもしくは電話)
場 所:
・対面面接
京阪枚方公園駅より徒歩4分(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
・通信面接
Skypeもしくは電話
※Skypeは通信環境にご注意ください。通信トラブルによる責任は負えません。
※電話の場合、通話料はクライアント様のご負担となります。ご了承ください。
※お申し込みはこちらから→
https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9

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また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


お商売をしていると、やっぱり営業あるいは広報といった活動が欠かせません。
自営業となると、それをたとえ苦手でも自分でやらなければなりません。


自分では「これいいよ!」と思っていても、それを表現しなければ人には伝わらないですもんね。
それに自分が好きでやっているお商売ですから、本来ならばそれを人に伝えることも楽しいはずなんです。



ただ、私、やっとやっと最近気づいたんですが、「宣伝とかセールストークってなんかはしたないし、恥ずかしい!」って感覚があったんです。


苦手だな〜って思うくらいならまだ理解できますが、「はしたない、恥ずかしい」というのはなんかおかしい。


自分が好きなものや気に入っているものを、人にも教えたい、伝えたいって自然な気持ちですよね。
恥ずかしいとまで思っちゃうのは、う〜ん、なんでだろう?


考えても結論は出ないので、もちろん心にきいていきます。


心よ!この自分が好きなことややりたいことを人に伝える・表現することを「はしたない・恥ずかしいこと」と思うのは私の感覚なの?

ー気づいてると思うけど、違うよね!自分を表現すること、人に伝えることってもっと楽しいものだから。
「はしたない・恥ずかしい」という感覚は入れられているもの。


やっぱりね〜だってなんだか気持ち悪かったもん!
心よ!これは誰が入れている感覚なの?

ー父方祖母です。


そうなんだ!心よ!どうしておばあちゃんはその感覚を入れてくるの?
ー父方祖母が小さいころに自分のやりたいこと・好きなことを表現しようとした時に、周囲からそれを「はしたない・恥ずかしい」として抑圧されたから。
だからあなたが「これ好き〜もっと表現したい」って思った時に、それがアンカーとなって父方祖母と脳のネットワークを通じて繋がり、その感覚が入ってきちゃうんだね〜


なるほど〜(心ってすごーい!)
でも自分が「これやりたーい!」って思った時にこんな感覚がいちいち入ってくるのはうっとうしいな〜
心よ!どうしたらいいの?
ー邪魔が入ってくるのは仕方がない。その脳を持っている限り、ネットワークからの侵入はあります。
その時にあなたができることは、違和感を感じること。おかしいな、と思えば自分自身の感覚にならないから。そして私に言ってその感覚を持ち主に返せばいい。そうすればあなたになる。


外在化ってやつですな!
他人から入ってきた感覚を自分のものにしてしまうと、私は私を生きられなくなる…。
だから、入れられた感覚に対して違和感を感じることがキーポイントなんですね〜


あ、じゃあ「本当の私」は自分が好きなことを人に伝えたり表現したりすることについてどう思ってるのかな?
昔から一人の世界にこもって自己満足的に遊んでるのが好きだったんだけど…(わりとオタク気質なんです)
心よ!本当の私は好きなことを表現することについてどう思ってるの?

ーとっても楽しい!好きなことを表現するだけでも楽しいけど、それを人に伝えていろんな人とその楽しさを分かち合うのも好きー!


そうだったんだ〜知らんかった!
意外と自分のことってわからないもんですなぁ〜


この「恥ずかしい・はしたない」って感覚が外れたので、自分の好きなことについてもっと自由に表現できていけるといいな〜(うん、できるね!)


いらないお荷物をどんどん下ろして、身軽に人生という旅を楽しめてきています。
人生って面白い。



自由への加速度が上がる心にきく個人カウンセリングやってます。
たくさんの思い込みや暗示をそぎ落とすセッションです。


自分で自分の本当の感覚をきくことができるようになるスパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスンやってます。
心の声がきこえるようになると、変化が止まらなくなります。



心にきく個人カウンセリング

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すぐに楽になりたい!という方にもオススメ。
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※詳細はこちらから→
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html
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実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
実施方法:対面面接・通信面接(Skypeもしくは電話)
場 所:
・対面面接
京阪枚方公園駅より徒歩4分(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
・通信面接
Skypeもしくは電話
※Skypeは通信環境にご注意ください。通信トラブルによる責任は負えません。
※電話の場合、通話料はクライアント様のご負担となります。ご了承ください。

※お申し込みはこちらから→https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9



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実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
実施方法:対面・通信(Skypeもしくは電話)
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