すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

タグ:心よ

こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


以前の記事で(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/20418828.html)お知らせいたしました「心にきくランチ会」ですが、新たにテーマを設定いたしました。


今回は「トラウマ」をテーマに講座形式でお話しさせていただきます。
質疑応答の時間もございますので、自分にはトラウマがあるのかどうか、治療をしたほうがいいかなど、時間が許す限り心にきいていきたいと思います。


講座の内容は、大嶋信頼先生のトラウマ理論をベースに私の実体験や、一般的なトラウマの捉え方を混じえつつわかりやすくお伝えいたします。

・トラウマとは何か
・トラウマがあると人はどうなるのか
・トラウマがある人とそうでない人の違い
・それって本当のトラウマ?
・回避・解離、そして凪
・根底の恐怖、ダミーの恐怖
・トラウマからの回復

以上の内容を90分で行い、残りの30分で質疑応答を行います。


今後講座化するつもりですので(受講料も変わります)、気軽に受けてみられたい方はぜひ今回のお話し会においでください。




・心にきくランチ会「トラウマについて」
開催日時:4月29日(土)12時〜14時
会場:ワルンスミニャック https://s.tabelog.com/osaka/A2707/A270702/27078096/
参加費:5千円(ランチ代・ドリンク代込)、銀行振込あるいは当日現金払い
定員:10名
※「心にきく」をされたことがない方でもご参加いただけます。



ご提供中のメニュー一覧
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

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こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


今日は珍しく乗馬のレッスンをお休みして、堺方面までお出かけです。
先日、以前の職場で親しくしていた方からお食事に誘ってもらったのでそのためです。
電車で大阪市内を経由して向かっています。


車窓からぼーっと外を眺めていると、働いていた時のことがなんとなく思い出されてきます。
あの時は自分は自力で頑張っていたつもりだったけど、それって本当はトラウマによってやらされていたことだったんだなーって思います。
「あの時の私」と思い浮かべてその感覚に浸ってみると、頭の中がまるで戦場のよう。当時はわかりませんでしたが、常に常に緊張状態でした。


自分の感覚や感情なんてまるでなくて、何につけても「他人が自分をどう思うか、評価するか」がすべての判断基準でした。


だから自分を生きられなかった。
だからたやすく支配され、みじめな気持ちにさせられていた。
だから何もかもが上手くいかなかった。


トラウマがある人間のことについて知識が増えていくにつれ、いかに自分が大変な状況を生き抜いてきたのかを改めて実感します。
そして、よく死ななかったなーって他人事のように思います。
不安と絶望がいつも隣にあって、崖っぷちを歩いているようなものでした。でもそんな状況に慣れっこになって、感覚が麻痺してその危うさがわからなくなっていました。


トラウマがあると自分の感覚や感情を感じることが難しくなります。
でもそのおかげで私は生きてこれました。すべてを受け取ってしまうと、壊れてしまうから。
うーん、でももう今の私には必要ないかな!って思います。ありがとう、さようなら!私は自立できるからもう大丈夫!


過去のことをこれだけ客観的に捉えられるようになったのは、それだけトラウマから回復しているということなのでしょう。
「自分中心」に帰ってきてるな〜って思うことがだんだんと増えてきています。
 


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こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


今日は日差しが強くて暑いぐらいの日でしたね!
少し前まで「寒い〜!」って言って薄手のセーターを着ていたのがウソのようです。
久しぶりに馬に乗ってて汗をかきましたー!汗をかくと「運動したな!」って実感します。


葉桜に姿を変えていく桜並木を見ながら、夕方過ぎに自宅に戻りました。
今はノンカフェインのコーヒーを飲みながらレンズ豆で作ったあんこを堪能しています。
さっぱりした甘さにしたいと思って、お砂糖とはちみつを豆の分量に対して3分の一にしたのですが、もうちょっと甘くしてもよかったかなー!
食べた後に口の中がベタベタしないのはいいんですけど。


今からこのあんこを使って月餅を作ります。


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こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


読者の方から「心にきく」についてご質問をいただきましたので、ご紹介します。


「初めまして!心にきくを実践しているのですが、うまくいきません。心の返事を受け取る時は体のどこに意識を向ければいいのでしょうか?」


いい質問ですね〜ありがとうございます!


そういえば心の声がどこからきこえてるか、心がどこにいるかをあまり意識してなかったなーと人から問われて気づきました。


私の場合ですが、のど元あたりから胸の真ん中あたりにボワーっと心の存在を感じます(ピンポイントでここ!という感じではない)。
また、心の声は頭に浮かぶことが多いですが、胸のあたりがふわっと暖かくなったりもします。


何人かの方と「心にきく」をしてまいりましたが、心の声をきく時は私がその存在を感じている場所に意識が自然と向いている方が多かったです。


ただ、もしかするとそうじゃない方もおられるかもしれません。
なので、心の存在を感じるために「心よ!」あるいは「心よ!どこにいますか?」と問いかけて返事を待ってみてください。


慣れないうちは、一人で静かに過ごせる場所で行ったほうが集中しやすいのでオススメします。


「心にきく」のやり方はとっても簡単!
質問文の頭か終わりに「心よ!」とタグ付けする以外にはお約束はありませんので、遠慮なくなんでも心に相談してみてくださいね!(うまくきけない時は邪魔の排除を忘れずに!)



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こんにちは〜
心にきくカウンセラーYUKIEです。


久しぶりに心にきくランチ会を開催いたします。
心にきくをすでに実践している人もこれからしてみたい人も…おいしいインドネシア料理を食べながらもっと心とお話ししよう!わからないことはみんなで心にきいてみよう!というお気楽なイベントです。


一人で心にきくをやっているけどきけているか自信がない、自分のことは邪魔が入ってきけないという人にこそオススメします。
他の人にきいてもらったり他の人のことをきいたりしているうちに、「あっこれかも!」と心の声に対する感覚を掴んだり養っていくことができます。


また、実践していくうちに出てきた疑問やわからないことがあればシェアしていただいて、その場で参加者の方全員で心にきいて解決していきたいと思います。


たくさんの方に来ていただくととっても楽しくなると思いますので、みなさんのご参加をぜひお待ちしております。


会場は、京阪香里園駅より徒歩約15分の「ワルンスミニャック」さんで行います。



前回の記事でご紹介したお店です!(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/20323866.html
お料理もデザートもドリンクも絶品ですよ〜
なお、参加費用はランチ代込み(ドリンク付き、デザートなどの追加は別途料金)になっております。


みんなで無意識さんの世界に触れましょう〜お申し込みは下記よりお願いいたします。


心にきくランチ会

開催日時:4月29日(土)12時〜14時
会場:ワルンスミニャック https://s.tabelog.com/osaka/A2707/A270702/27078096/
参加費:5千円(ランチ代・ドリンク代込)、銀行振込あるいは当日現金払い
定員:10名
※「心にきく」をこれからしたい!という方でもご参加いただけます。



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