すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

タグ:大嶋信頼

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/ )


いや〜やばいです!自己肯定感が高い感覚って。
どうやばいかっていうと、自分を責める声が頭の中からなくなり、後ろから追い立てられるような焦燥感もなく、リラックスした状態でただ自分が自分であるだけで、世界が私のためにあるように回っていくんです。

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たとえば…

・欲しいと思っていたものが、予想していたよりもお得に買える状態でやってくる。しかも、それを買うためのお金が手元にちゃんとあるタイミングで。

・自分にピッタリ合う人だけが自分の元に残る、やってくる。
そうじゃない人間関係は、遅かれ早かれその関係性が希薄になるか、関係そのものが切れてしまう。(相手が遠くに離れたり、会うタイミングがなくなっていく)

・いろいろな出来事が重なって、やりたいことをやらざるを得ない状況に追いやられてしまう(幸せな悲鳴ですね!)。


などなど…
他にも私自身が気づいていない変化や状況があるかもしれません。
無意識さんの力が及ぶ範囲は、意識のそれを大きく上回っているのでなかなか知覚することが難しいんです。


それでも、以前より生きやすくなっているのは確かです。
人間なのでもちろん「嬉しい・楽しい」だけじゃなく、「ムカつく・悲しい」という感情も出てきますが、それがずっと頭の中を占領することはありません。
だから「これやりた〜い!」って感じた時に、意識がブレーキをかけてこないのでスッと行動することができます。
その瞬間の自分の感覚に沿って動けるから、無意識さんの力を最大限に活かすことができます。

昔は、誰かの後を付いていかないと生きていけないと思っていた私。
自分で自分を生かしたいと思っていながら、誰かの庇護を受けないと何もできないと感じていた私。


今はそうじゃないです。
自分の感覚と自分の心を信じて、自分が感じるままに自由に生きている。
そしてそんな私を、この世界は暖かく受け入れてくれる。
この世界とともに生きている感覚がある。


「私は私のままでいいんだ」
この世界の循環は、それを私に教えてくれています。


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カウンセリングが始まる数分前に、そのクライアントさんのカルテをぼーっと眺めていると(読み込まないのが無意識さんを発動させるコツ!)、その方が今日はどんな状態でいらっしゃるかを感じます。


「あ、緊張されてらっしゃるのかな〜まぁ初回だからね。」とか、「今日は不安で頭が占領されてて心臓もバクバクいってる〜!なんかあったかな?」とか「う〜ん、重い…」などなど、いろんな反応があります。


「これだとしんどいよなぁ…」という状態が続いてそれでも治療を続けてくださっていると、ある日急にスコーン!と青空広がる穏やかな波打ちぎわにのんびりと寝そべっているような感覚がやってきます。
「お、これはいい兆しだ!」
そしてこんな時はカウンセリングもいつもよりとっても楽しくて!
まるで仲の良い長年の友人のように話し込んでしまいます。
「こんなことがうまくいかなくて〜」というお悩みを聞いていても、ここまでくればあまり深刻にはならなくて、「心にきいてみましょう!」とこちらが促すだけでもう解決策が見えてきちゃうんです。

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こうなれば、私の役割はその方が進んで行くための燃料をちょっと継ぎ足すだけです。
チョチョイっとメンテナンスをすれば、ロケットはそのまま自分が行きたい方へずんずんと進んでいくんです。
動き始めこそ私は並走して目的地へ向かっているかどうかや機体に不備がないかをチェックしますが、「もう大丈夫!」と私が思う前にもうロケットは確信を持って飛んでいきます。
私はだんだん追いつけなくなって後方から追いかける形になり、気づいたらその小さな後ろ姿をじっと見つめることしかできなくなります。


今までのようにその瞬間を共有できなくなることは少し寂しく思うけれど、「また飛び立ちたい!」というご自身の夢がとうとう叶った瞬間を見届けることができて、また、そのお手伝いが少しでもできたことに私は誇らしい気持ちになるのです。


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心の声を聞くようになっていろいろと対話を重ねてゆくと、「これって本当に心なの?自分に都合のいい答えを自身で作り出しちゃっているのでは?」という心配が湧いてきちゃったりします。
今までそんな優しい言葉をかけてもらったことがあまりなかったもんだから、そんな疑問が出てくるのも仕方ないのかもしれません。

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思えば、私たちは「自分のためだけに生きる」ことを許されずに生かされてきました。
「長所はさらに伸ばせるよう努力し、短所や欠点は努力によって克服し周囲が期待するような完璧な人間になるべきだ。自分のことだけしか考えない人間は、わがままで排除するべき!」
こんな一種呪いのような暗示が、家庭にも学校にも会社にも蔓延しているように思えます。


そして、刷り込まれすぎてその呪いにかかっていることに気づかず、後ろから追い立てられるように走らされることが当たり前になってしまった私たち。
頭の中は、次から次へと考えなければいけない心配ごとや問題でいっぱいです。
そしてそれをうまく対処できなかったり、失敗しちゃうと、自分を責めてしまう…
あるいは自分をうまく活かせない環境へのダメ出しが止まらない…


このように、自分や周囲に対して「こうあるべき!」といった正義感や義務感・一般常識で頭の中がいっぱい状態で生きてきた私たちにとって、「心の声」っていくらなんでも優しすぎるんです。
誰も裁かない、誰も責めない。
かといってウェットな関係性(哀れみとか)を求めるのでもなく、けっこうドライ。
自分は自分、他人は他人。
その境界線をきちんと引いた上で、自分に心地いい距離感で人間関係を築いていく。
楽しいと感じるならば、一歩近づいて。
不愉快と感じるならば、静かにフェードアウト。
それを「ワガママ!」となじるのではなく、「自分のためには当然のこと!」と、心は伝えてくれます。


どんな環境・関係でも自分を高めて努力をして改善をしていかないければならない!というのが意識世界ではスタンダードかもしれませんが、無意識さんはちょっと違うようです。
もっと、自分のために自分の都合のいいように生きていい!って言ってくれます。


もし心の声を聞いて、「邪魔の声なの?心の声なの?」って迷ったら、すかさず、「自分に都合がいい方・とびきり甘いやつ!」を選んで下さい。
支配者さんは、私たちに優しい言葉はかけてくれません。
そしてそれをみなさんはよくよく(イヤっていうほど)ご存知なはず。


「いいのかな?こんな楽ちんで…」って悩んじゃうほどあま〜い言葉を選んでみてくださいね。
気づいたら、ホントに「自分のためだけの世界!」が見えてきますよ。



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ここ最近の自分のこと。
あたしって大人になったなぁ〜って感じます。
肉体的にはずいぶん前に大人になっていますが、精神的には以前はもっと子どもっぽかった感覚です。
甘ったれで、楽観主義と言えば聞こえはいいけれどいい加減で、依存的で、すぐに不安定になって…
「いつか誰かがあたしのことをなんとかしてくれて、ハッピーになる!」なんて、来るはずもない白馬の王子様を待つことしかできない頼りない人間でした。


父親の呪縛から外れて、母親の呪縛からも外れて、親ばなれできたからか(両親に執着されていたので、実際は子ばなれといったほうが正確かも)、「自分の人生は自分のもの!この大切な宝物を誰かに渡すなんてしたくない!これを大事に育んでいきた」という気持ちが芽生えてきています。


昔は「早くこの世から消えてなくなりたい」、そんな感情しかありませんでした。
でも自分で命を絶つのは、怖いし家族への罪悪感もあってできませんでした。
何か突発的な事件や事故に遭遇するか、不治の病にでもかかって早くお迎えが来ないかな…そんなことばかり考えている毎日だったと思います。
なにしろ、人生に対する意欲や希望、楽しみなんてものを感じたことがなかったんです。


そんな時期がほとんどだったのに、ここ最近の自分の世界の変わりようったら!
自分でびっくりしちゃいます。
自分には関係なくて、限られた人しか見られない素敵な世界。
雲の上だと思っていた世界。
まだその世界にすっぽりハマりこんだわけではないけれど、少しずつ入っていっているのを感じます。

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「自分がこんなところにいていいんだろうか…」と、その世界に触れ始めた頃は強い違和感がありましたが、FAPによるトラウマ治療のおかげもあって自己肯定感が上がり、なんなくそこに馴染んでいます。
今までいた所よりこっちの方があたしに合った世界なんだ!そんな感じ。


そしてそこで堂々と「自分」として振る舞えているあたし。
自分の感覚を研ぎ澄ませてそこにいるあたし。
一個の人間として「ここに在る」ことが、こんなに安心できるものとは思っていませんでした。
「両親の庇護がないと何もできない」と思わされていたんですね。
でも、実際はそうじゃなかった。
誰かに寄りかかって生きるよりも、自分の足で生きるほうがよっぽど自分らしく安全に生きていけるんですね。


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カウンセリングや心にきくマンツーマンレッスンでよくクライアントさんにお伝えしていることがあります。
それはなにかというと…


「心の返事の仕方は、“言葉”を使うとは限らない」ということです。

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私のブログでは「心がこんなん言うてますー」と文字で表記していますが、実はそれは言葉だけではなく、イメージ・色・体感・感覚・音などで返答がくることがあるんです。


どの感覚を使うかはそれぞれの心の特性でもあるので、邪魔を排除した上でいろいろ質問をしてみて掴んでみてください。


聞く側が「心の返事は言葉で返ってくるもの!」と思い込んだり決めつけちゃっていると、心がその他の方法で答えてくれた返事に気づかなかったりもしますから、「心の声はいろんな聞こえ方がある!」と思っていていただくと、聞きやすくなるかもしれません。


ブログだと文字に書き起こす必要がどうしてもあるので、イメージなどで教えてくれたことを言語に変換して書いちゃいますが…
その人にその時にベストな方法で、心は答えてくれるんです。


複雑なことを聞くときは言葉で応えてくれたら楽なんだけどなぁーと思うこともありますが、まずはこの今の心とのコミュニケーションを楽しんでみてください。
繰り返していくうちに、返事の仕方も変化してくることもあります。
最初はイメージで「○」と「×」を教えてくれるだけだったのが、ずっと心に話しかけているうちに「急にすごく喋り出した!」ということがありました。


そう、何かを伝えてくるのに、朴訥とした返し方、ささやきのような奥ゆかしい返し方、ヒーローのような暑苦しい返し方…などなど、そのやり方によって心の個性が垣間見えることがあります。
それに触れるたびに、「誰にも影響されないこの無意識領域での特性こそ、本当の個性だよなぁ〜」といつも感心してしまうのです。


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