すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

タグ:カウンセリング

こんにちは。
カウンセラー神野ゆきえです。

前回の記事でFAP初級バージョンのモニターさんを募集させていただいておりますが、興味はあるけれどFAPってどういうものか、初級バージョンはどういうことをするのかといったことをお知りになりたい方のために、さらに詳しく今回はFAP療法について綴りたいと思います。


FAP療法とは

FAPは大嶋信頼氏らによって、2001年に治療体系ができあがった新しい心理療法です。PTSDの諸症状の治療のために開発されました。
またPTSDだけでなく、パニック障害・対人緊張・強迫性障害・抑うつ感・恐怖心・漠然とした不安感・各種依存症など幅広い問題に対して劇的な効果を示します。


特徴としては、

・従来のトラウマ治療法に比べて短期間で回復することができる。よってクライアントおよびカウンセラーの心理的・身体的な負担があまりない。

・トラウマとなった体験を思い出す必要がないので、治療に辛さがない。

・脳のミラーシステムを通じた「共感」による治療法。


トラウマの影響がどれくらいあるかや治療を受ける間隔にもよりますが、だいたい3ヶ月〜6ヶ月でトラウマから回復することができます。
従来の暴露療法などに比べると驚異的なスピードで回復できますので、すぐに苦しみから解放され人生を楽しく過ごせるようになります。


一度で劇的に変化するというよりは、玉ねぎの皮を剥くように段階的に回復していきますので、複数回受けていただくことを推奨しています。


※PTSDとは

死に直面するようなショックな体験によって記憶が適切に脳内で処理されないことが原因となって起きる症状であると考えられている。

PTSDになると、脳の緊張が下がらず疲弊して睡眠がうまく取れずうつ状態になったり、ショックな体験は過去のことなのにそれが再び現実に起きている感覚になってしまうフラッシュバックが襲ってくるようになる。

そうすると常に不安感や「今ここ」にない感覚、心配事が頭から離れない、健全な自己肯定感を持てない、自分の感覚がわからないなど、「普通に生きること」が難しくなり生きづらさを抱えてしまいます。


FAPの効果

・PTSD、トラウマからの速やかな回復
・パニック障害、対人緊張、強迫性障害、抑うつ感、恐怖心、漠然とした不安感
・適切な自己主張ができるようになる、自分の能力を発揮できるようになる、自分の感覚を取り戻せることができるのでやりたいことが自然とわかるようになる…など


FAP初級バージョンの治療方法・治療回数について

脳のミラーシステムによって、クライアントに適した治療パターンをカウンセラーが選択します。
クライアントはカウンセラーが指示した通りに指を押さえていただければ、それでトラウマ治療は進行していきます。

回数ですが、先にも述べた通り一度で劇的な変化が起きることもありますが、ほとんどは段階的な回復を示します。
よって、こちらから強制することはありませんが、複数回受けていただくことが根本的な治療に繋がります。


今回はFAP療法初級バージョンの内容についてご紹介させていただきました。
モニターさんは現在募集中ですので、FAPを一度試してみたいという方は、ぜひご検討くださいませ。


ご提供中のメニュー一覧
FAP初級バージョンモニター→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/25830870.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)



ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
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こんにちは。
カウンセラー神野ゆきえです。


最近気づいたこと。
自由って、やりたいことをやりたい時にするとか自分の思うままに行動することだと思っていました。


もちろん、そういう部分はあると思います。


でもそれ以上に重要なのは、他人に振り回されない素の自分でいかに生きていくかということなんじゃないかな、と感じるようになりました。


生きて脳を動かしている間は酔い(意識が強く他人からの暗示にかかっている状態)から完全に醒めることはないのでしょうが、トラウマ治療や心に聞くことによって、酔いから醒めている時間を増やすことができます。


それが増えていくに従って、本来の自分でいる自由な状態を長く保てる。
本来の自分でいると、ストレスもないし穏やかだし、静かで美しい時間が流れていくのを感じることができます。
環境が、私が過ごしやすいように勝手に調整されていくのをただ眺めているだけです。


不快感をキャッチしたらすぐにそこから離れることも、まったく苦になりません。
以前は私がここで踏ん張らないと!と、万能感を発揮してムダな努力で疲弊してしましたが、今はもうそれもありません。


他人の支配や意識が踏み込んでこなければ、自分の人生ってこんなにも楽しいものだったんだ!と、ここにきてそれを実感しています。
それだけトラウマというのは、人間の生き方に大きく影響を与えてしまうものなんですね。


ご提供中のメニュー
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

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こんにちは。


前回のFAP療法を受けたあと、大きな変化がありました。


前々から心に私は何をしたらいいんだろうと問いかけていましたが、ずっと「何もしなくていい」と言われていました。
「いやいや〜さすがに何もしなくていいってことはないでしょ!行動しないといけないんじゃないの?」と、そう言われるたびに思っていましたが、今回の変化で、「あぁ、私の回復度合いに合わせて現実が動いていくんだなー」とやっと納得することができました。


私が何もしなくても私に合うように世界が変わっていく。
不思議ですが、心が言っていた通りになってやっと意識で心の意図を理解することができてきています。

ちなみに〜
10月に行われるFAP初級のセミナーに参加することにしました!
「心にきく」でも支配から脱却していくことはできますが、もっと心の深いところへ積極的にアプローチをして(これがしたかった)楽に生きることができるようになったら面白いだろうな、と思っています。
修了したら今よりももっとパワフルに人も自分も自由になれるかな、と今からワクワクしています。


FAP上級の受講資格が初級を30時間以上使用することなので、それをクリアするためにモニターさんを募集するかもしれません。
協力してもいいという方は、その際はぜひよろしくお願いします。



こんにちは。


先週末にFAPの治療を受けてきました。
これで何回目になるのか…20回近くは受けていると思います。


ここへきて思うのは、私のトラウマは想像以上に重症だったということです。
小さい頃からどうしてみんなと同じように、つまり「普通に」生きることができないのかと悩んでいました。
わかりやすいトラウマの原因が意識でわかっておれば、自分の心を納得させ慰めることができたかもしれません。
しかし、真のトラウマの原因は覚えていないものなのです。
だから閉塞感をいつも感じていました。


なぜだかわからないけど常につきまとう「自分はみんなと違う」という感覚。
それは時に万能感となったり、劣等感になったりして私を苦しめます。
「現実」を生きられず、いつも妄想の世界をフワフワと漂い、スピリチュアルな世界へ逃げ込んだこともありました。


これだけ治療を受けて私はどれだけ変わったのか?


一つずつあげるのはちょっと難しいかもしれません。
意識できている部分はありますが、自分で気づいていない部分の方がもしかしたら大きいかもしれません。
わからないけど、以前に比べたら脳の緊張度はずいぶん下がったな〜というのは時々実感します。


今回の治療では、また一段階ゆるむことができました。
治療中、悲しみの感情が出てきてないのに、胸の詰まり・苦しみと涙がぼろぼろと溢れてそれを止めることができませんでした。
20回近く治療を受けて、こんなに激しく身体反応が出るのは初めてでした。


今までやったことがないテーマをカウンセラーに設定していただいたのですが、そのテーマが私のトラウマとしてこんなにはまるとは…正直なところ、意外すぎて驚きでした。


1回の治療では涙は収まらず6回ぐらいしていただいて、終わるころには泣きたくてもスッキリしすぎて泣けない〜という状態にまでなりました。
悲しみの感情や場面がまったく思い浮かばないのに、涙だけがとめどなく流れるというのは今まで体験したことがなかったので、ちょっと不思議な感じでした。
そしてその後の爽快感も…


今回の治療後、しばらくぶりに連日悪夢を見ています。
奇妙な世界観が毎晩繰り広げられているので、脳が何かしら修復しているんだなーこれが終わったらまたもっと楽になれるんだなーとワクワクしながら眠りについています。


もっと自由に軽くなっていく自分を楽しみに!日々を過ごしていきたいと思います。



ご提供中のメニュー
月額制心にききホーダイプラン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23801222.html

心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

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こんにちは。


もっと気軽にカウンセラーにお悩みを相談できるメニューを始めます。
このメニューの構想はぼーんやりとあったのですが、どのように形にしていいかわからずそのままになっていました。
しかし!私の「お金の不安」についてきいてくださった読者の方とその心さんが、「こんなやり方はどう〜?」と教えてくださったおかげで形にすることができました。
本当に感謝です。ありがとうございます。


このメニューは対面や音声でのやりとりではなく「チャットワーク」という無料サービスを使って文字によってカウンセリングを行います。
ですので、お話をするのがちょっと苦手な方やうまく自分の言いたいことが言えるか心配…といった方にも気軽にご利用いただけます。


LINEで会話をすることと同じようにできますので、メールほど煩わしくなく、ききたいことをいつでもどこでもカウンセラーに相談することができます。


月契約(31日間)で、契約期間内は相談回数に制限はありません。
また、相談内容も問いません。
友人2人から遊びに誘われているんだけどどっちに行くのがいいかなーといったちょっとした日常の迷いや、転職したいんだけど今月中に辞めちゃっていい?と大きな決断が必要なものまで、ご本人が悩んでいることはなんでもおききいただけます。


使用例としては、以下のように想定しています。

【クライアント(以下ク)】今日の朝、夫とコーヒーの温度のことでちょっとした言い合いになって、お互いに嫌な気分のまま見送ってしまった。
でも、今になって言いすぎたかな…という気持ちが出てきた。今すぐメールか電話で言いすぎたことを謝った方がいいかな?

【カウンセラー(以下カ)】朝に喧嘩して言いすぎたことを今から夫に謝った方がいいかどうか、心にきいてみますね!

心よ、夫に謝りたいというのは本当の気持ち?
ー違うよ。

心よ、じゃあどうして謝りたいと思っちゃったの?
ー夫が謝りたいと思ってて、その気持ちをキャッチしちゃってただけ!

心よ、じゃあ謝らなくてもいいってこと?
ーそうです。

心よ、夫が帰ってきた時にどういう風に対応すればいい?なんか申し訳なく思っちゃわない?
ー「申し訳なく思う」っていうのは自分の気持ちじゃないから。いつも通りにしてたらいいよ。

以上になります。
謝りたいという気持ちはご自身の気持ちじゃなく、旦那さんの気持ちみたいですね。お帰りになった時に心が言うようにいつも通りに接していると、謝ってくるかもしれません。

【ク】なるほど〜じゃあ私のほうから連絡して謝らなくてもよさそうですね!
あ、それからどうして今日の朝にちょっとしたことで言い合いになっちゃったのかきいてみてもらえませんか?

【カ】わかりました!

心よ、今日の朝、どうして言い合いになっちゃったの?
ーお互いにまだ血糖値が充分なレベルまで上がってこなくて、ぼーっとしてたからだよ。

心よ、つまり?
ー寝ぼけてただけです!

だ、そうです。

【ク】なんだ、それだけのことだったんですね!それなら、朝のことは気にしないことにします。ありがとうございました。

【カ】こちらこそありがとうございました。また何かありましたらお知らせくださいね!


こんな感じでカウンセリングを受けていただくことができます。
ご自分で心にきいた上でご相談いただいてもいいですし、心にうまくきけてるか自信がないから代わりにきいて欲しいというのでも大丈夫です。


ご自身が安心してもっと自由に生きていくために、活用していただけたらと思います。


まずはどんなものか試してみたいという方には、1週間のお試しコースもご用意しております。
こちらはご利用期間が違うだけで、その他の条件については月額制コースとはなんら変わりません。ご利用いただいてもっといろいろカウンセリングして欲しいと思ってくださいましたら、月額制に移行していただければと思います


【心にききホーダイプラン(月額制)】

・料金:30,000円(31日間分)
・受付時間:24時間(※ただし、23時〜8時の深夜・早朝の時間帯はご返信できません)
・条件:相談回数および相談内容に制限はありません。ただし、カウンセラーへの嫌がらせ・脅迫的内容と判断した場合は契約を打ち切る場合がございます。その際、契約料金は返金できません。
契約期間途中での解約、それに伴う返金は致しかねます。
契約期間は開始日を含め31日間です。契約終了1週間前になりましたら、その旨をお知らせいたします。その際に契約を終了するか続行するかをカウンセラーまでお知らせください。
チャットワークを使用いたしますので、クライアント様のほうでアカウントの作成をお願い致します。(新規登録はこちらから→https://www.chatwork.com/service/packages/chatwork/pre_register.php?plan=free&lang=ja&adcode=on_jp_un_owm_sp_0001
ご相談をいただきましたらできる限り早く返信するようにいたしますが、時間がかかる場合がございます。

以上をご了承のうえ、お申し込みくださいませ。



【心にききホーダイプラン(お試しコース)限定3名様!満席になりました】

・料金:10,000円(7日間分)
・受付時間:24時間(※ただし、23時〜8時の深夜・早朝の時間帯はご返信できません)

条件は月額制と同じです。



ご提供中のメニュー一覧
心にききホーダイプラン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23801222.html

心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
こちらでもブログを書いています。


Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)




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