すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

タグ:カウンセリング

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/ )


「ナギ」ってなんでしょう?
大嶋信頼先生の著作「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?」によると、「脳の過活動が安静時になくなること」(P156より引用)とあります。
では「脳の過活動」とは?
脳に刻みこまれたトラウマによって常に死の恐怖に向き合わされるため、ずっと脳が非常事態モードになっていることです。


この状態ってすごく辛いんですよね!


まず自分の感覚がわかりません。自分がこの瞬間を楽しんでいるのか退屈さを感じているのか、という単純な感情がおぼろげで掴みにくいんです。


やりたいことやこの先目指したいものもわかりません。未来に対しての不安はいくらでも湧いてくるのに、希望や期待は抱けないんです。


自分のことは差し置いて、つい他人のことばかりに注目が向いてしまいます。
だからいつまで経っても自分の能力や魅力を発揮できず、むしろどんどん理想の自分から掛け離れていくような気がして、そのために焦りが強く出てしまいます。
また、他人にこんなに尽くしているのに、頑張っている自分を踏み台にするかのように、自分以外の人ばかりがうまくいっているように思えてしまいます。


私もそうでした。
でも今は、以前の状態から大きく変化しました。

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まず、「他人に尽くす」「他人の目を気にする」なんてことはいたしません。
自分が「こうしたい」と思うことを、淡々とやっていくだけです。そこで何か批判されたり馬鹿にしたりされても、気になりません。
なぜなら、「自分が本当にやりたいこと」をやって満足しているから、そんなことなんて耳に入らないんです。


そうやって自分の感覚をアンテナとして行動あいていくと、人間関係が変わってきます。
これは本当にガラっと変わります。
付き合う人たちが、今の自分にピッタリ合う人ばかりになってくるんです。
私の感覚、私の感情、私の未来に適っていて、しかも気を使わなくてもいい気楽な関係を築けるような人たちばかりです。
時に以前にお付き合いのあった人と話したり連絡を取ったりすることもありますが…うーん、やっぱりギクシャクとした違和感と嫉妬を感じて居心地が悪く思えます。


だから、生きることがすごく楽になりました。
それがどんな感覚かというと…自分が何をやっても「いいね!」をもらえるって感じでしょうか。しかも、私自身は「いいね!」をもらおうと自分を大きく見せたり頑張っちゃったりは全然する気もないのに、です。
いつもこの世界から、安心・安全に守ってもらってるって思えます。
批判や苦手な人は、不思議と目に入らないですしね。


では、生き辛い悪夢のような世界から自分がこの世界にこれたのはなんでかなと分析した時にわかった一番のキーポイントは、「自分を責めない」ということです。
もっとハッキリと言うと、「自己中になれ!」ということです。


「自己中なんてはしたない…」「そんなワガママな人って子供っぽい」と感じるかもしれません。
確かにそのような側面はあるでしょうし、私もそんな感覚を以前は持っていました。
だからそんな人間にならないように自分は立派に生きよう!としますが、実はそれが生きにくさの原因なんです。
立派に生きる=高潔に生きようとすると、「立派に生きていい人生を送るなんて許せない!」という嫉妬を呼び込んでしまうんですねー


また、「自分を責める」と緊張のホルモンが分泌されて脳の過活動がさらに促進されてしまいます。
そうすると、記事の最初に記述したような悪夢のような世界に引き戻されてしまう…そんなシステムになっています。


だから自分がした行動や言動に対して不安や反省の感覚が出てきたら、「これはあの人からの邪魔!」「これは嫉妬!」と自分を責めるネガティブな感情へはこのようなカウンターを入れて打ち返していきます。
最初はしつこいと思いますがテニスのラリーをしているような感じで、ひたすらやってみてください。
「私の体力についてこれるかな〜?」という気持ちで、ゲーム感覚でやってみてください。


「自己中」の実施方法ですが、まずは片っ端から思いついたことをやってみることです。
「これってやっていいこと、悪いこと?」って判断しようとすると意識的になっちゃいますから、考えるヒマなく間髪入れずに着手してしまうことです。
それでうまくいくかもしれません。
そうじゃないかもしれません。
でもそれが100%正解不正解なんて、実は誰にもわからないんです。
それよりも大事なのは、自分の感覚を培うこと。
これをやって充実感があった。自分にもこんなことができるんだと、自信が出てきた。
これが好きだと思っていたけど、やってみたらそんなに好きじゃないみたい。自分の知らない一面を発見できた。
この感覚がなによりも大事な宝物なんです。


そしてこれは、特別な人だけが持つものではなくみんなに備わっているものなんです。
周囲の環境によって使わせてもらえなくてもらって少しサビついちゃってるだけ。
ちょっとずつでも動かしていけば、そのうち臨界点を迎えてどんどんとスムーズに流れていきます。


そう!自分の感覚を否定しないで活かすこと、自分そのままであることが、ナギの世界へのカギだったんです。



*講座
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10月から毎週火曜日に講座を開催していきます。(土日に開催する予定もあります)


内容のメインは「心にきく」を習得(というより「思い出す」が実感としては近いのですが)し、それを実践して自分の世界を変えていくことですが、それだけではなく、カウンセリングの手法・催眠療法のエッセンス(中級)や催眠スクリプトの作り方(上級)も盛り込んでいます。

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講座は、初級・中級・上級と分け、一つずつステップアップするように受けていただきます。
最初は初級から始めていただく方ばかりですので、しばらくは初級のプログラムを中心に実施します。
中級・上級クラスは、徐々に増やしていきます。
また、大阪だけでなく、日本全国いろんな地域でも実施していきたいと思います。
この場合は土日開催になるかなぁ〜
いろんな所へ行って、いろんな方がたと心を通じて繋がっていきたいですね!


「豊かなお金持ちになる方法ー無意識とともに生きるー心にきく初級講座


この講座の目的:自分に心を介して「なぜ?」を問うて、「自分って何者?」「本来の自分って?」を知る。
思い込み(性格・考え方・行動・自分に対する評価などについて)・暗示を外していき、自分らしく無意識に沿って生きていくことで、豊かで幸せな人生に戻っていくことを目指す。

この講座の内容
・邪魔の存在や邪魔されている感覚に気づく
・心と繋がっている感覚を掴む
・無意識の世界について知る
・「心にきく」=「ただの自問自答!」
・自分を枠にはめこむ「支配の構造」を心にきいて描く
・心にきいて「自分の世界地図」を作ろう!(支配されている自分、今の自分を取り巻く環境、本来の自分、新しい世界、支配者、支配からの脱却方法、そのために今すぐできることなど)
・セルフカウンセリングの方法とそのコツについて
・心にきけないと感じる時の対処法
・豊かなお金持ちになる方法


実施日時:23(火)、28(日)、30(火)
13時〜16時(各日とも)

料金:25,000円(再受講:10,000円)
*受講日前日までに指定の口座へお振込みいただくか、当日現金払い

実施場所:当セラピーサロン(大阪府富田林市金剛、お申込みの方に詳細をお知らせします。送迎あり)



もっと心とお話しできる方をどんどんと増やしていって、みんなが自由に楽しく自分の命を謳歌できるように!
そんなポリシーで講座を開催していきたいと思います。



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「心にきくマンツーマンレッスン」や「FAPカウンセリング」では、「心にきく」をたくさんクライアントさんに実施してもらって、ご自身が生きてきた中で脳に刻みこまれてしまった思い込みや暗示を解いていく、ということを催眠療法の一つとして行っています。

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「心にきく」だけで癒しや許しは起きていけるものなのですが…
私もFAP療法によるトラウマ治療を受ける前までは、その「心にきく」ことがとっても難しいことだったんですね。
なにしろトラウマがあると、常に「生きるか死ぬか」という瀬戸際でいるのと同じですから、脳はいつもフルスロットルでその恐怖に反応し続けているのです。
つまり、意識の力が強くなりすぎているのですね。


でも、本人は意外とそのことに気づいていないことが多いんです。
試しに、自分の手で握りこぶしを作り、そのままめいいっぱい力を込めて握り続けてみてください。
だんだん手が痺れて、感覚がなくなってくると思います。
これと同じようなことが脳にも起きているんです。


嫉妬の発作によって攻撃され(脳内でも、現実にでも)、それが原因でトラウマが形成され、脳の恐怖に対する激しい反応が起き続けた結果、自分の感覚や気持ちが感じにくくなり、何をやってもダメだという無力感に苛まれるようになります。


クライアントさんでも、こんな状態になってしまっている方がいらっしゃいます。
心に聞きたいのに、聞こうともしているのに自分だけが聞けていない。
自分だけがいつもこんな風に何もできなくて、惨めな気持ちになってしまう。
どうせ何をやってもダメなんだ…


はい、実は。
こんな気持ちになって自分の感覚が出てこない、という方は「学習性無力感」という症状に陥っている可能性があります〜
お薬がわりの「遺伝子コード」を処方しておきますので、ためしにいろいろ唱えてみてくださいね。



まず「心の声が聞こえない」と思った時に、どんな感じがするかを感じ取ってみてください。
胸が重い・頭にモヤがかかっているというような体感や、なんだか悲しい・ムカムカするなどの感情、そのほかなんにも感じないなど、なんでも大丈夫なのでまずは自分の体に注目を向けてください。


その次に、以下の遺伝子コードを気になるものから唱えてみてください。
唱える時は必ず目を開けたまま、「(遺伝子コード)の還元×7」を心の中でも口に出してでもやりやすい方法で唱えてください。


何かしらスッキリしたり安心したりと、よい変化が出たらそれが合う遺伝子コードです。
それをしばらく唱えてみて、あまり変化を感じられなくなったら別の遺伝子コードも試してみてください。


・BDNF
・GRM1
・MAOA
・SLC6A4
・HTR1A
・NR3C1
・CRH
・GNB3
・GRIA1
・HTR2A
・HTR2C
・APOE
・HTR3A
・RELN
・CREB1


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「キメラ」というのは、「同一個体内に異なった遺伝情報を持つ細胞が混じっていること。またそのような状態の個体のこと。」(Wikipediaより)
たとえば、脳は男性の遺伝情報を持っているのに、その他の部分は女性の遺伝情報を持っているというようなことです。

現在も私を診ていただいているカウンセラーさんの口からこの「キメラ」という言葉を治療のテーマとして聞いた時の、心のリアクションが今でもありありと思い出せるくらい強烈でした。
「それそれそれーーー!!!」というぐらい、めちゃくちゃ推し!だったんです。

IMG_0825

そもそも、どうしてキメラがテーマとして選ばれたかというと、ある一定の条件化になった時に、「もうダメだぁ〜自分は死ぬしかない!」と知能が著しく低下して短絡的な発想になって 何にもできなくなっちゃうから。
もっと具体的に言うと、「お金がない!」という思考が湧くと「もう絶望的!死にたい!」という短絡的な結論を出しちゃう、という症状が出てくるんです。


普段の状態とそうでなくなった時に、知能に大きくギャップが出てしまうんですね。
まるで別人格になってしまうかのように、思考がガラっと変わっちゃうんです。
いや、実際変わっているのかもしれません。
キメラというのは、遺伝情報が異なる細胞が一つの肉体に宿っちゃってるということですから。


これは医学的な検査を行ったわけではありません。
だから、本当にそういう状態かどうかは確実には言えません。
でも、私の症状を解明するのには、外在化するには充分すぎるくらい当てはまる言葉でした。


で、治療した結果ですが。
感覚的なものですが、「自分」というものがこれ!というものを感じられるようになってきました。
ちょっとまだ不安定というか、陽炎のようなゆらゆらするところがあったのが、もっとしゃんとした黄金に輝く柱のように思えるようになっています。


もしかしたら「キメラ」という要素が原因で人よりも不安定になりやすいのかもしれないけれど、そういうのも含めての自分だっていう感じ。
その症状を治す、というよりも受け入れて楽しめている状態と言えるかもしれません。


私は人間です。普通の人間です。
でも、それでいいんだって自然に思えます。
以前はもっと特別な人間にならないといけないって、思っていました。
だから人よりも優秀になるために、人一倍努力をしたり、他人を見下したり優越感を抱いたりと、無駄な戦いをしていました。
頭の中では、私はいつだってみんなの危機を救うヒーローでした。
もうなんど世界の危機を救ったか、わかりません。


でも、完全無敵のヒーローになろうなんて、もうやめました。
特別な存在にならなくったっていい、と気づいたからです。
それを体感したからです。


等身大の自分でいられる心地よさ。
それがなんだか実感できるようになっています。
治療もいい感じに進んでおりますねぇー



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これだと思っていたものが、違っていた。
自分ではそれは有り得ないと思っていたものが、とっても魅力的だと気づいた。


自分の価値観や判断が、ひっくり返される出来事がたくさん起きています。
これが自分にとって最上だと思っていたのに、それが私の手からするりと抜けて溢れ落ちてしまってとても悲しくなります。
でも、その空いたスペースを埋めるように、別の人や物が私の前に現れます。


その存在を私はまったく認識していなかったわけではありません。
でも、心で触れてはいなかった。
それが私の心の世界に突如として現れた。
あぁ、こんな世界もあったのかと自分の意識の小ささを実感します。


見えていたようで、見ていなかった。
感じていたようで、感じていなかった。
聞いていたようで、聞いていなかった。


でも、今は気づいてしまった。


そんな蠢きが、私の世界で起きています。
まるで生命の鼓動のように。

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