すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

タグ:カウンセラー

こんにちは。


先週末にFAPの治療を受けてきました。
これで何回目になるのか…20回近くは受けていると思います。


ここへきて思うのは、私のトラウマは想像以上に重症だったということです。
小さい頃からどうしてみんなと同じように、つまり「普通に」生きることができないのかと悩んでいました。
わかりやすいトラウマの原因が意識でわかっておれば、自分の心を納得させ慰めることができたかもしれません。
しかし、真のトラウマの原因は覚えていないものなのです。
だから閉塞感をいつも感じていました。


なぜだかわからないけど常につきまとう「自分はみんなと違う」という感覚。
それは時に万能感となったり、劣等感になったりして私を苦しめます。
「現実」を生きられず、いつも妄想の世界をフワフワと漂い、スピリチュアルな世界へ逃げ込んだこともありました。


これだけ治療を受けて私はどれだけ変わったのか?


一つずつあげるのはちょっと難しいかもしれません。
意識できている部分はありますが、自分で気づいていない部分の方がもしかしたら大きいかもしれません。
わからないけど、以前に比べたら脳の緊張度はずいぶん下がったな〜というのは時々実感します。


今回の治療では、また一段階ゆるむことができました。
治療中、悲しみの感情が出てきてないのに、胸の詰まり・苦しみと涙がぼろぼろと溢れてそれを止めることができませんでした。
20回近く治療を受けて、こんなに激しく身体反応が出るのは初めてでした。


今までやったことがないテーマをカウンセラーに設定していただいたのですが、そのテーマが私のトラウマとしてこんなにはまるとは…正直なところ、意外すぎて驚きでした。


1回の治療では涙は収まらず6回ぐらいしていただいて、終わるころには泣きたくてもスッキリしすぎて泣けない〜という状態にまでなりました。
悲しみの感情や場面がまったく思い浮かばないのに、涙だけがとめどなく流れるというのは今まで体験したことがなかったので、ちょっと不思議な感じでした。
そしてその後の爽快感も…


今回の治療後、しばらくぶりに連日悪夢を見ています。
奇妙な世界観が毎晩繰り広げられているので、脳が何かしら修復しているんだなーこれが終わったらまたもっと楽になれるんだなーとワクワクしながら眠りについています。


もっと自由に軽くなっていく自分を楽しみに!日々を過ごしていきたいと思います。



ご提供中のメニュー
月額制心にききホーダイプラン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23801222.html

心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

instagramはこちらから→yukie_cocoro_communicator  
※「心にきく」だけでなく、日々のいろいろなことをアップしています。フォロー大歓迎♡

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)
 
趣味のお料理ブログです。
http://indiandishandme.hatenablog.com/ 




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村 

こんにちは。


前回の記事でお知らせした「【お試し】心にききホーダイプラン」ですが、定員に達したため受付を締め切らせていただきました。
お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます。


通常の「【月額制】心にききホーダイプラン」はまだまだ受付をいたしておりますので、こちらもよろしくお願い致します。


さて、いろいろと不安に対する遺伝子コードや呪文を唱えていますが、時に唱えている最中に過去への後悔や未来への不安や心配が出てきてしまい、その妄想に囚われてしんどくなってしまうことがあります。


意地になって呪文を唱えてもその不安が頭にこびりついて離れないので、どうしようかな〜と思っていたところ…
そういえば前回のFAPでカウンセラーさんに、「今を生きる」というテーマで治療をやってもらったことを思い出しました。


時間軸をあっちへふらふらこっちへふらふらしているということは、「今を生きてない」ということだもんねー
じゃあどうやったら今を生きられるんだろう?


今を生きる今を生きる…と唱えても、今を生きることは難しいでしょう。
なぜなら、人間がもつ、偏りをなくし常にバランスを取ろうとする恒常性機能によって、「今を生きる」の言葉のバックグラウンドで「今を生きない」が出てきてしまうからです。


どんな言葉がいいかな、といろいろ探っていくと…あ、シンプルだけどこれがなんかあたまが空っぽになっていい感じ!という言葉が見つかりました。
それは…「今」です。
過去や未来に意識が飛んで不安が出てきそうになったら、「今、今、今」と唱えてます。唱えながら体の感覚をじっくり感じていると、不思議と頭がスッキリとしてきました。


この状態で遺伝子コードや呪文を唱えると、なんだか今までよりもしっかり効いている気がします。体に染み込んでいくというか…


しばらくの間、このワークで「今」をしっかり感じながら、呪文を唱えたり日々を過ごしてみたいと思います。


ご提供中のメニュー
月額制心にききホーダイプラン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23801222.html

心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

instagramはこちらから→yukie_cocoro_communicator  
※「心にきく」だけでなく、日々のいろいろなことをアップしています。フォロー大歓迎♡

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)
 
趣味のお料理ブログです。
http://indiandishandme.hatenablog.com/ 




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

こんにちは。


もっと気軽にカウンセラーにお悩みを相談できるメニューを始めます。
このメニューの構想はぼーんやりとあったのですが、どのように形にしていいかわからずそのままになっていました。
しかし!私の「お金の不安」についてきいてくださった読者の方とその心さんが、「こんなやり方はどう〜?」と教えてくださったおかげで形にすることができました。
本当に感謝です。ありがとうございます。


このメニューは対面や音声でのやりとりではなく「チャットワーク」という無料サービスを使って文字によってカウンセリングを行います。
ですので、お話をするのがちょっと苦手な方やうまく自分の言いたいことが言えるか心配…といった方にも気軽にご利用いただけます。


LINEで会話をすることと同じようにできますので、メールほど煩わしくなく、ききたいことをいつでもどこでもカウンセラーに相談することができます。


月契約(31日間)で、契約期間内は相談回数に制限はありません。
また、相談内容も問いません。
友人2人から遊びに誘われているんだけどどっちに行くのがいいかなーといったちょっとした日常の迷いや、転職したいんだけど今月中に辞めちゃっていい?と大きな決断が必要なものまで、ご本人が悩んでいることはなんでもおききいただけます。


使用例としては、以下のように想定しています。

【クライアント(以下ク)】今日の朝、夫とコーヒーの温度のことでちょっとした言い合いになって、お互いに嫌な気分のまま見送ってしまった。
でも、今になって言いすぎたかな…という気持ちが出てきた。今すぐメールか電話で言いすぎたことを謝った方がいいかな?

【カウンセラー(以下カ)】朝に喧嘩して言いすぎたことを今から夫に謝った方がいいかどうか、心にきいてみますね!

心よ、夫に謝りたいというのは本当の気持ち?
ー違うよ。

心よ、じゃあどうして謝りたいと思っちゃったの?
ー夫が謝りたいと思ってて、その気持ちをキャッチしちゃってただけ!

心よ、じゃあ謝らなくてもいいってこと?
ーそうです。

心よ、夫が帰ってきた時にどういう風に対応すればいい?なんか申し訳なく思っちゃわない?
ー「申し訳なく思う」っていうのは自分の気持ちじゃないから。いつも通りにしてたらいいよ。

以上になります。
謝りたいという気持ちはご自身の気持ちじゃなく、旦那さんの気持ちみたいですね。お帰りになった時に心が言うようにいつも通りに接していると、謝ってくるかもしれません。

【ク】なるほど〜じゃあ私のほうから連絡して謝らなくてもよさそうですね!
あ、それからどうして今日の朝にちょっとしたことで言い合いになっちゃったのかきいてみてもらえませんか?

【カ】わかりました!

心よ、今日の朝、どうして言い合いになっちゃったの?
ーお互いにまだ血糖値が充分なレベルまで上がってこなくて、ぼーっとしてたからだよ。

心よ、つまり?
ー寝ぼけてただけです!

だ、そうです。

【ク】なんだ、それだけのことだったんですね!それなら、朝のことは気にしないことにします。ありがとうございました。

【カ】こちらこそありがとうございました。また何かありましたらお知らせくださいね!


こんな感じでカウンセリングを受けていただくことができます。
ご自分で心にきいた上でご相談いただいてもいいですし、心にうまくきけてるか自信がないから代わりにきいて欲しいというのでも大丈夫です。


ご自身が安心してもっと自由に生きていくために、活用していただけたらと思います。


まずはどんなものか試してみたいという方には、1週間のお試しコースもご用意しております。
こちらはご利用期間が違うだけで、その他の条件については月額制コースとはなんら変わりません。ご利用いただいてもっといろいろカウンセリングして欲しいと思ってくださいましたら、月額制に移行していただければと思います


【心にききホーダイプラン(月額制)】

・料金:30,000円(31日間分)
・受付時間:24時間(※ただし、23時〜8時の深夜・早朝の時間帯はご返信できません)
・条件:相談回数および相談内容に制限はありません。ただし、カウンセラーへの嫌がらせ・脅迫的内容と判断した場合は契約を打ち切る場合がございます。その際、契約料金は返金できません。
契約期間途中での解約、それに伴う返金は致しかねます。
契約期間は開始日を含め31日間です。契約終了1週間前になりましたら、その旨をお知らせいたします。その際に契約を終了するか続行するかをカウンセラーまでお知らせください。
チャットワークを使用いたしますので、クライアント様のほうでアカウントの作成をお願い致します。(新規登録はこちらから→https://www.chatwork.com/service/packages/chatwork/pre_register.php?plan=free&lang=ja&adcode=on_jp_un_owm_sp_0001
ご相談をいただきましたらできる限り早く返信するようにいたしますが、時間がかかる場合がございます。

以上をご了承のうえ、お申し込みくださいませ。



【心にききホーダイプラン(お試しコース)限定3名様!満席になりました】

・料金:10,000円(7日間分)
・受付時間:24時間(※ただし、23時〜8時の深夜・早朝の時間帯はご返信できません)

条件は月額制と同じです。



ご提供中のメニュー一覧
心にききホーダイプラン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23801222.html

心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

instagramはこちらから→yukie_cocoro_communicator  
※「心にきく」だけでなく、日々のいろいろなことをアップしています。フォロー大歓迎♡

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)
 
趣味のお料理ブログです。
http://indiandishandme.hatenablog.com/ 




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


以前の記事で(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/20418828.html)お知らせいたしました「心にきくランチ会」ですが、新たにテーマを設定いたしました。


今回は「トラウマ」をテーマに講座形式でお話しさせていただきます。
質疑応答の時間もございますので、自分にはトラウマがあるのかどうか、治療をしたほうがいいかなど、時間が許す限り心にきいていきたいと思います。


講座の内容は、大嶋信頼先生のトラウマ理論をベースに私の実体験や、一般的なトラウマの捉え方を混じえつつわかりやすくお伝えいたします。

・トラウマとは何か
・トラウマがあると人はどうなるのか
・トラウマがある人とそうでない人の違い
・それって本当のトラウマ?
・回避・解離、そして凪
・根底の恐怖、ダミーの恐怖
・トラウマからの回復

以上の内容を90分で行い、残りの30分で質疑応答を行います。


今後講座化するつもりですので(受講料も変わります)、気軽に受けてみられたい方はぜひ今回のお話し会においでください。




・心にきくランチ会「トラウマについて」
開催日時:4月29日(土)12時〜14時
会場:ワルンスミニャック https://s.tabelog.com/osaka/A2707/A270702/27078096/
参加費:5千円(ランチ代・ドリンク代込)、銀行振込あるいは当日現金払い
定員:10名
※「心にきく」をされたことがない方でもご参加いただけます。



ご提供中のメニュー一覧
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

instagramはこちらから→yukie_cocoro_communicator  
※「心にきく」だけでなく、日々のいろいろなことをアップしています。フォロー大歓迎♡

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)

趣味のお料理ブログです。 低温調理とかやってます。
http://indiandishandme.hatenablog.com/ 




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村 

こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


今日は珍しく乗馬のレッスンをお休みして、堺方面までお出かけです。
先日、以前の職場で親しくしていた方からお食事に誘ってもらったのでそのためです。
電車で大阪市内を経由して向かっています。


車窓からぼーっと外を眺めていると、働いていた時のことがなんとなく思い出されてきます。
あの時は自分は自力で頑張っていたつもりだったけど、それって本当はトラウマによってやらされていたことだったんだなーって思います。
「あの時の私」と思い浮かべてその感覚に浸ってみると、頭の中がまるで戦場のよう。当時はわかりませんでしたが、常に常に緊張状態でした。


自分の感覚や感情なんてまるでなくて、何につけても「他人が自分をどう思うか、評価するか」がすべての判断基準でした。


だから自分を生きられなかった。
だからたやすく支配され、みじめな気持ちにさせられていた。
だから何もかもが上手くいかなかった。


トラウマがある人間のことについて知識が増えていくにつれ、いかに自分が大変な状況を生き抜いてきたのかを改めて実感します。
そして、よく死ななかったなーって他人事のように思います。
不安と絶望がいつも隣にあって、崖っぷちを歩いているようなものでした。でもそんな状況に慣れっこになって、感覚が麻痺してその危うさがわからなくなっていました。


トラウマがあると自分の感覚や感情を感じることが難しくなります。
でもそのおかげで私は生きてこれました。すべてを受け取ってしまうと、壊れてしまうから。
うーん、でももう今の私には必要ないかな!って思います。ありがとう、さようなら!私は自立できるからもう大丈夫!


過去のことをこれだけ客観的に捉えられるようになったのは、それだけトラウマから回復しているということなのでしょう。
「自分中心」に帰ってきてるな〜って思うことがだんだんと増えてきています。
 


ご提供中のメニュー一覧
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

無意識リーディングセッション→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/19525529.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

instagramはこちらから→yukie_cocoro_communicator  
※「心にきく」だけでなく、日々のいろいろなことをアップしています。フォロー大歓迎♡

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)
 
趣味のお料理ブログです。 低温調理とかやってます。
http://indiandishandme.hatenablog.com/ 




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村
 

このページのトップヘ