すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

カテゴリ: コラム

こんにちは。
大阪でホリスティックトラウマケアセラピー&無意識と繋がるメソッド「心にきく」カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/ )


支配って面倒ですよね。
ちょっとしたことをきっかけに、不安や恐怖で自分の頭の中がいっぱいになって自分らしくいられなくなります。
時には、それがこびりついてなかなか取れない時も…

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人によっては、支配者の存在や支配されることに強い嫌悪感と恐怖を感じて動けなくなってしまいます。
支配はどこにでも溢れていて、自分だけが檻に閉じ込められているわけではないので強く恐怖を抱く必要は本来ならばないのですが、そこに恐怖を抱くように仕向けられていて動けなくさせられているのですね。


私は、トラウマから回復したら支配されなくなってもっとフワっと生きられるのかと思っていましたが、不安や恐怖が来てしまうのは相変わらずです。


でも、以前と違ってきているなと感じるのは、支配に巻き込まれることはなくなっているところです。
不安や恐怖があっても、それをあまり気にしなくなりました。
「あ、また支配者さんが来ているな〜」と軽くやり過ごすことができます。
淡々と邪魔を取っていくうちに、ちゃんと元の自分に静かに戻ってきています。
自分に戻ってくると、そこから再びやりたいことがやれるようになってきます。


支配者や支配に興味がなくなったといいますか…
そこに注意が向かなくなり、勝手にやり過ごすようになっているのです。


回復って、自分のために生きられるようになることなんですね。
究極の自己中心主義。
しかもそうしようと意識して頑張っているわけではなく、勝手にそうなっている。
支配を恐れない。
気づけば、世界は私のために存在している。
そんな人生を生きています。



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このところずっと、体の至るところが筋肉痛ですごく怠かったんです。ちょっと頑張って馬に乗りすぎたかな?と思い返すことしばしば。
アレルギーはしばらく前からひどくて、鼻はぐしゅぐしゅしてるし目も時折かゆい。
じんましんもわりと頻繁に出て、夜中に掻きむしっちゃって寝付けないぐらい。
この数日は朝になんだか熱っぽくて、ちょっと起きづらい。風邪を引いたかなって思うぐらいでした。


この症状をなんとかしようと、お風呂にじっくり入ってみたりお水を多めに飲んだり。
筋肉痛が酷いところにはアイスノンを当てて、ちょっと冷やしてみたり。
でもなんだかしっくりこない。
うーん、疲れてるのだろうか…と思っていたところ。

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今日の大嶋信頼先生のブログ。(→http://insight-fap.jugem.jp/?eid=2732
「嫉妬から身を守るための盾」について書かれていますね。
嫉妬の影響が自分にはとても大きいものだと自覚はあったので、ちょっとやってみようと早速両親を盾に使ってみました^_^
とりあえずなんでもかんでも、「パパとママのおかげ!」と頭の中で唱えてみます。


すると、あら不思議!
体の怠さが波が引いていくかのように、静かなものになっていきます。
もしかして、このところの体調不良のほとんどは嫉妬のせいだったのか…


ここであえて「パパとママのおかげ!」と唱えるのをやめて、体の痛みや怠さに注目を向けてじっくり感じて、その原因を自分の中に探してみます。(馬に乗りすぎたか、とかこのところ睡眠不足だったからかな〜とか)
すると、あら不思議!
いろいろな症状が戻ってくる感じが、体の奥から湧き上がってきます。


あら〜体がガタガタでちょっと気持ちが落ち込みがちだったのは、嫉妬のせいだったのね〜!
人の体の感覚を蝕みそれをトリガーとして心理的な不調も引き起こすなんて…こわ〜い!


でも大丈夫!
「自分は嫉妬されまくっている!」と気づけば、まずはOK!
もう一歩進んで上記のように誰かや何かを嫉妬の盾としてしまえば、もっとスピーディかつパワフルに本来の自分に戻ることができます。


体の不調の原因に心当たりが多すぎたので、私の場合ちょっと気づくのが遅れましたが(笑)、なんかしんどいな〜落ち込むな〜という時はまずは嫉妬の影響を疑って、とりあえず嫉妬から身を守るための盾を使って防いでみてください。
このブログを読んでくださっている方はほぼ嫉妬されている方なので、楽になっていくと思います。
ぜひやってみてください〜


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変わろうとすると、すごく大変です。
今まで当然だったものを、意識的に捻じ曲げて変えていくことは心理的にも抵抗が出ますし、身体的にも負担がかかります。
それでうまくいっても、努力を怠ればすぐに元に戻ってしまいます。


心にきくと、理想の自分になるように変わっていこうとする必要はない、と言います。
むしろ、変わっていこうとすると何も変わらないとも言います。
あなたは、そのままで充分幸せになっていけるのだと。
そう感じられないのは、支配者にそうさせられているだけなんです。

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そうはいっても、この不全感は頭の中にあって私を常に責めてきます。
心は、そんな時は「私は私のままでいい!」と思えばいいと教えてくれます。
不全感や自分へのダメ出しが止まらない自分でも、それを「人間らしくていいじゃない!」とまるっと受け入れていくことがいいみたいですね。



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「虚無」あるいは「光の人」は、「支配者」に支配されていることがほとんどです。
ここでいう「支配」とは、「自分の感覚を封じられて、他人の価値観に沿っていきるようにさせられてしまうこと」という意味です。


そのために、自分の感情が分からなかったり、やりたいことが見えなかったり、生きづらさを抱えていたり…と、「なんだかうまくいかない」と思わされて、生きることに苦しさを感じさせられてしまうのです。

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こういう状態がいわゆる「支配されている」ということになるのですが、意外とそれに気づきにくかったりするものです。
なぜなら、うまくいかない原因を自分に帰属させることの方が私たちには馴染み深いやり方だからです。
自分にダメ出しをするほうが慣れている分とっても楽だから、そちらの方へ引っ張られやすくなっているんです。


でも、自分を「全然できない、これじゃダメだ」と追い立ててばかりだとやがて限界がきますよね?
やりたくもないことを努力して頑張るなんて、できるのは最初のうちだけです。
無理している分、どこかで行き詰まってしまうでしょう。
人によっては無気力感が強く続くと、動けなくなってくることも…


じゃあ、ここから脱却していくことはできるのでしょうか。
答えはマル!です。
しかもけっこう簡単な方法で。
その方法とは…「ネガティブな感覚を感じたら、支配者さんが来た!」と思うこと。


本当にこれで?と思われるかもしれませんが、これってけっこう大事なこと。
不安や心配、恐怖は「自分のものじゃない!」と自分から切り離すことが重要なのです。
(できる方は、心に邪魔の排除をお願いするのもいいですね。)



そうやって、外からやってくる「自分をブラす要因」を跳ねのけたり取り除いたりしていると、だんだんと軽やかな本来の姿が現れてきます。
そうすると、本来の自分でいられる楽しさが感じられるようになってきて、支配されたタイミングがとても不快に感じてきます。
ここまできたら、しめたものです!
その時には、支配されにくい私になっていますよ。



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ご予約について

先日アップした「心にきくキャリアカウンセリング」ですが、ありがたいことにご好評いただいております。
現在のところ、平日の夕方か日曜日の午後が比較的ご予約が取りやすくなっております。
ご予約の際は、ご考慮いただけましたら幸いです。
みんなでたくさんお金を稼げるようになって、豊かなお金持ちにどんどんなっていきましょう!
それが私の願いです。


嫉妬で潰される

大嶋信頼先生のブログで最近、「知能指数」が話題になっておりますね。
その数値によって、「松・竹・梅」に分けられています。
松が120以上、竹が90以上120以下、梅が90以下となっています。


さて、今日はその中でも「松」についてのお話。


世の中の大多数は知能指数が「竹」の範囲内に収まります。
「竹」で世の中が動いているといっても、過言ではありません。
この人たちは知能指数が低いわけではなく、なんでもそれなりにこなせる器用さを持っています。
もちろん人間なのでできないこと・苦手なこともあるでしょうが、総じて平均点を取ることができます。
だからでしょうか、「優劣の錯覚」を起こしがちです。
「優劣の錯覚」とは、「私は平均よりも上!」という感覚のことです。


この感覚を持った「竹」の人たちの中に、「松」さんが入るとどうなるか。
「知能指数」は意識的にはなかなか感知しづらいですが、無意識さんは相手から発せられるいろいろなシグナルによってきちんとその数値を弾き出してくれちゃいます。
「自分は平均以上!」と思ってる「竹」の中に、「平均より並外れた松」さんが入ってくると「竹」さんは脅威を感じます。
「自分が属する集団の均衡を崩すやつ!」ってね。


動物の世界でもそうですが、グループの調和を乱すよそ者をすぐに迎え入れようなんて絶対にしません。
排除しようとするか、それが無理なら叩き潰すために攻撃してきます。


これが人間の世界でも起きちゃうんです。
現実に行われるか、脳内で行われるかの違いはあるかもしれませんが。


ただでさえ嫉妬を誘発しやすい「松」さんですが、もし人前で弱っている様子を見せたら大変です。
見た目は周囲の「竹」さんよりも「弱者」なのに、本質は「竹」さんよりもずっと知能が高くて優秀な「強者」ですから、「弱そうに見えて自分たちよりもできるやつ!ずるい!」と、さらに嫉妬の攻撃が激しくなります。


自己肯定感が高い「松」さんなら、この大嶋信頼先生の理論を知らなくてもなんとなく人前で弱気にならない方がいいな、と体得して嫉妬をうまく避けているものですが、幼い頃から攻撃されまくって能力を叩き潰されてきた「松」さんだと、さらに自己肯定感が下がって無気力状態になって自分に対する嫌悪感を強めてしまいます。

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「松」さんは「松」さん同士、わかりあえる人の中にいるともっとのびのびと自分らしく過ごせるのですが(これはどのタイプの人にも言えます)、何しろ出会える確率が低い。
中国の山奥でパンダ同士が遭遇する確率と同じぐらいではないか、と感じます。(パンダは野生下では遭遇率が低すぎて絶滅危惧種になっています。)


じゃあ「松」さんは常に嫉妬の嵐にさらされながら大多数の「竹」さんの中でうまく生きられないのか?
このまま潰されっぱなしでいいのか、ということになってきます。


わかってもらおうとしない

「松」さんが「強者」で自分らしく生きていくためには?
結論としては、「他人の理解を得ようとしない」、これに尽きます。


「私は、あなたが思って感じているような危険な存在ではありませんよ!あなたと一緒ですよ!」と一生懸命みんなに合わせようとすればするほど、「松」さんは「弱者」になっていきます。
「弱者」になればなるほど本質的な能力とはギャップが出来てしまって、それがさらに嫉妬を煽ってしまいます。


ここは開き直って、「私は松だから!」と自分の本質を受け入れてしまいましょう。
ちゃんと私は「松」ですよ!という顔でいると、「あ、仲間みっけ!」と「松」さんが自分も周りに集まってきます。


自分を卑下することなく嫉妬を恐れず自分らしく好きに生きていくと、もっと自分にあった人間関係や環境ができあがっていくのです。


松は松らしく。
竹は竹らしく。
梅は梅らしく。


何がよくて何が悪いといった二元論ではなく、ただありのままの美しさを享受する。
それがこの世界の本当の姿なのですね。



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