すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

カテゴリ: 「心にきく」のやりかた

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/


"自分が本当に求めているもの"を得て豊かになるための方法、「心にきく」のコツをご紹介しています。


「心にきく」のやり方はとっても簡単ですが、ちょっとしたコツを知るだけでさらに深い信頼関係を心と築いていくことができます。


さて、今日の「心にきくコツ」は、「心の声の性質を知る」です。


意外に思われるかもしれませんが、普段私たちの頭の中にある「思いや考え」というのは二種類しかありません。


・自分の心の声
・支配者の声

だけです。


「自分の考え」というものは実はありません。
自分の考えだと思っているものは、心の声か支配者の声のどちらかに分類されます。


この見分け方ですが、慣れてくるとけっこう簡単かもしれません。
その声が伝えてくる内容が、私たちを裁くもの・罰するもの・不安にさせるもの・義務感を煽るもの・ネガティブなものであればそれは支配者の声です。


支配者のお仕事は、私たちを罪に定め自分が優位に立ち、自分に執着させることです。
そのために不安感や焦りを煽るような言葉を入れてきて、私たちが罪悪感に苛まれるように仕向けたり、自分の心が本当に求めていることとは違うことをさせようとします。


一方、「心」という存在は私たちを裁くことせず罰も与えず、偽善を与えることもありません。
心は完璧な存在で、みんなと繋がっている本質的なものです。
ですので、心からは裁くもの・ネガティブなもの・不安を感じるものといった内容の声が聞こえくることは決してありません。


自分を温かく優しく安心させてくれるような声が聞こえてくると「自分が都合よく考え出した答えじゃないか」と思われる方もいらっしゃいますが、それは違います。


「心よ」と問いかけて返ってきた答えは「心」のものです。


今まで自分を裁いて責めて苦しんできた方が、自分にとって「優しい答え・都合のいい答え」が出てくるはずがありません。
ちゃんと「心よ」と問いかけて返ってきた声が自分を安心させる内容であれば、「心の声」としていただいて大丈夫です。


もし否定的な答えしか返ってこなかったり違和感を感じた場合は、その声の主が心であるか確認するか今邪魔が入っているかどうかを心に聞いてください。


イベントのお知らせ
豊かなお金持ちになるための!心にきくワークショップ〜無意識さんとの繋がりを強くしよう〜
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/27794406.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム


メニュー一覧
FAPカウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/26859735.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/26947442.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

ホームページはこちらから→http://la-dolce-vita.strikingly.com/
※FAPカウンセリングや心にきくマンツーマンレッスンのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
こちらでもブログを書いています。

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/



「心にきく」をより聞きやすく使いやすくし、心との信頼関係を深めていくコツをご紹介しています。
「豊かなお金持ちになるための」という言葉を付けているのは、「本当にやりたいことを心に聞いてそれを実行していけば、どんな人でも豊かになっていける」というポリシーからです。


実際に、支配やトラウマによる悪夢から抜け出して行くごとにご自分を取り巻く環境が快適なものに勝手に変化していくクライアントさんがたくさんいらっしゃいます。
たとえ「困ったな〜」という状況になったとしても、心にきいてピンチを軽やかに切り抜けてそれをチャンスに変換されています。


「心にきく」のコツを掴んで心と遊ぶように生きていけば、きっと豊かな道が自然と開けると思うのです。
なので、面白そうだな〜と思った方はぜひ実践してみてくださいね。


なかなか一人だと聞けているかわかりにくい!とか、自分のことを聞こうとすると聞けない!という方は、セラピストと直接「心にきく」を練習できる「心にきくマンツーマンレッスン」「豊かなお金持ちになるための!心にきくワークショップ」にお越しください。


今日の「心にきくコツ」〜自分を中心にする〜

トラウマがある人は「自分軸で生きる」ことが苦手です。
常に「死の恐怖」にさらされているため、周囲の環境や他人の思考を全部把握しないと安心して生きてこれなかったからです。
ずっと他人の顔色や動向を伺い、何を考えているのか読み取ろうとしていると、だんだんと「自分」というものがなくなって「他人」にまるで憑依しているかのように「他人軸」で生きるようになっていきます。


心にきく時もトラウマがある人は、つい他人の気持ちを知るためや確認するために聞きがちです。
その聞き方で心に聞けなくはないですが、邪魔が入りやすくなりますし心の答えも非常にブレやすくなります。


まず知っていただきたいのは「心にきく」技法は「自分」が幸せになるためだけに存在する、ということです。


他人が幸せになるために、他人の仕事が上手くいくために、他人の生活が豊かになるために「私」が心に聞くのではありません。
自分が幸せで豊かな生活を送るために、心に聞くのです。


自分を主役にして自分のためだけに心に聞いてみてください。


「豊かなお金持ちになるための!心にきくワークショップ」では自分軸で心にどうやって質問していくかといったコツも、個々人に合わせてアドバイスいたします。
今年最後のワークショップですので、ぜひお越しください♪


イベントのお知らせ
豊かなお金持ちになるための!心にきくワークショップ〜無意識さんとの繋がりを強くしよう〜
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/27794406.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム


メニュー一覧
FAPカウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/26859735.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/26947442.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム


ホームページはこちらから→http://la-dolce-vita.strikingly.com/
※FAPカウンセリングや心にきくマンツーマンレッスンのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
こちらでもブログを書いています。

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ



ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。
(ホームページはこちら>>http://la-dolce-vita.strikingly.com/


FAPカウンセリングをしていると感じるのは、「心にきくって簡単なのにすごいな!」ということです。


クライアントさんの苦しみの内容や治療方針、治療によって得られる結果など、カウンセリングで行うことすべてを「心にきく」で決定したり相談したりしています。


本当にそんなアヤシイ手法で決めちゃって大丈夫?という声が聞こえそうですが、私は自信をもって「大丈夫!」と答えることができます。


なぜなら!
無意識さんがもたらしてくれる美しすぎるほどのアウトカムを目にし、耳にし、体験したからです。
私の自力では決して得られることがないものを、無意識さんは私の手元に持ってきてくれるのです。


「心にきく」を日常生活で実践していくだけで、支配者が入れてくる「酔い」や「ニセモノの愛」の呪縛から解き放たれ自由になっていきます。
自由になっていくと自分のやりたいことができるようになり、そして豊かになっていきます。


もっとたくさんの人に「心にきく」を通じて無意識さんの世界に触れていただくため、豊かなお金持ちになっていただくためにちょっとしたコツをご紹介していきたいと思います。




今日の心にきくコツ〜まずは楽しむ〜

いろいろとコツはあるのですが、まずは大前提として「心にきくことを楽しむ」ことが第一です。


真面目に奉るような言葉遣いで聞いても、心は楽しく答えてくれません。
失礼があってはならない、言葉遣いはきちんと、かしこまった態度で接しなければ心はヘソを曲げて何もしてくれない、ということは決してありません。
むしろそんな改まった態度でなければ何もしてくれないという価値観は、支配者が得意とするものです。


心に対しては、気の合う家族や友人などのように特になんの遠慮もしなくても楽しく話せる存在と同じフランクな気持ちで接していただくと、信頼関係を築くことが面白くなると思います。
ちなみにですが、支配されている人はとかく真面目にしっかりキッチリしようとしがちです。
もしそのような気持ちに気づいたら、自身と心の間に邪魔がないか確認をし、あるようでしたらその真面目な気持ちが消えるまで心に邪魔を排除してもらってください。


「自分が楽しいと思えるやり方で心に話しかけること」をまずはやってみてください。


つづく


イベントのお知らせ
豊かなお金持ちになるための!心にきくワークショップ〜無意識さんとの繋がりを強くしよう〜
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/27794406.html
お申込みはこちら>> お申込みフォーム

メニュー一覧
FAPカウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/26859735.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/26947442.html
お申込みはこちら>>お申込みフォーム

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

ホームページはこちらから→http://la-dolce-vita.strikingly.com/
※FAPカウンセリングや心にきくマンツーマンレッスンのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
こちらでもブログを書いています。

Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ


ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

こんにちは。


「心にきく」には、特に作法はありません。いつでもどこでもできる手法なので、そのやり方はご自分のやりやすい方法でやっていただいて大丈夫なんです。


ただ、マンツーマンレッスン(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html)の時に「どういうふうにきいたらいいか悩んでしまう」というお声をいただくことがあるので、こんなやり方がありますよというのをご紹介してみようと思います。


・目を閉じる
外界の刺激に反応してしまう(目の前にある風景や物が気になってそちらに意識がいってしまう)時は、一人になれる静かな場所で目を閉じてきいてみましょう。

・目を開ける
目を閉じると意識が働きすぎてしまう(過去のイヤな出来事が蘇ったり未来への不安が出てきたりなど)時は、目を開けて(でもあまり視線は動かさずに)目の前のものを焦点を定めずにぼんやり見つめながら、心に問いかけてみましょう。


・問いかけを口に出す
音声で自分のききたいことをきいた方が、耳に残ってわかりやすい方は声に出してみましょう。
頭の中だけで会話をしていると、意識が出てきて邪魔が入りやすい方にもオススメのやり方です。


・頭の中で問いかける
周りに人がいる時や、心とじっくり対話をしたい時に有効です。
こちらの方が対話を深めやすいかもしれません。


・かしこまらなくていい
心は崇め奉るような存在ではありませんので(心もそれを望んでいません)、気軽に友達に話しかけるような口調でも大丈夫です。
敬語の方が話しやすい場合は、もちろんそうしていただいてけっこうです。


「心にきく」の基本的なやり方は、「質問文の前に心よとつける」「聞けない時は邪魔をされているので、邪魔を心にお願いして排除する」この2つだけです。
その他のことについては決まりごとはなく自由にできますので、ご紹介したやり方をいろいろ試したり組み合わせたりして、ご自分のやりやすい方法を採用してください。


心にきくマンツーマンレッスンでは、以上のような心へのきき方や心への質問の仕方、対話の深め方、心の声と邪魔の声のきき分け方や心にきいていって目指すのはどこなのかなど、「心にきく」をマスターするためのコツをお伝えしています。
レッスンを受けていただくと、ご自分で心にききながら日常生活ですぐに実践していただくことができます。
お悩みがあってもなくても楽しめるメソッドです。
ぜひ一度、自分の心の声をきいてみてください。


ご提供中のメニュー
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
こちらでもブログを書いています。


Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


この記事(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23716237.html)で募集しました「私のお金の不安について心にきく」というお願いに、多くの方がご協力くださいました。
みなさまのおかげでかなり楽になって、その不安は幻想でしかないと暗示が解けつつあります。
ご協力くださったみなさま、本当にありがとうございます。そして、いつも私のブログを読んでくださっているみなさまもありがとうございます。
たくさんの応援やご支援によって、私はどんどん自由になっていっています。
これからも、みなさまと一緒にどんどん自由になっていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。


さて、ご協力くださったみなさまとのやり取りの中で多くの方がおっしゃってくださったことは、「心への質問のしかたがスゴイ」ということでした。
そういう褒めていただけるようなきき方をしているという意識がなかったので、ちょっとびっくりでした。


まぁせっかく褒めていただいたので、みなさまのご参考になればと思い、私が普段している心への問いかけ方とちょっとしたコツをお知らせしてみようと思います。


なお「心にきく」のコツについては、マンツーマンレッスン(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html)でもお伝えしていますので、もっと上手に心にきいてみたいという方はぜひ受講を検討してみてください。


【例】
夕飯の後に甘いコーヒーと甘いデザートを口にするのが習慣なんだけれど、朝起きた時になんだか胃が重いし体重も増えてきちゃったから、やめたいと思っている。
でも、夕飯を食べ終わるとなんだか落ち着かなくなって結局食べてしまう。やめようと思っているのに、なかなかやめられない!どうやったらやめられるだろう…


心よ、夕食後の間食についてききたいと思う気持ちは私の気持ち?
ーそうだよ。


心よ、夕食後のデザートをやめたいと私は本当に思ってる?
ー思ってるよ。


心よ、どうしてやめたいと思ってるの?
ー本当は食べたくないから。


心よ、どうして食べたくないと本当は思っているのに、結局食べちゃうの?
ー偽りの愛情への飢餓感。不足している愛情を、食べ物を体に取り込むことによって解消しようとさせられている。


心よ、私は食べたくないものを食べさせられているんですね!
ーそうです。

心よ、本当はデザートを食べるのをやめたいと思うことが私の本当の気持ちなら、どうやったらそれを実行できる?
ー食べたくなってきたら、自分は本当に食べたいのかと体に問いかけてみたら。


なるほどー心よ、そうやって問いかけていると私はどうなっていくの?
ーニセモノの食欲に振り回されなくなってくるよ。


それから心よ、ちょっと体重が増えてきちゃったんだけど、ダイエットしたほうがいいかな?
ーしなくていい。勝手にいいところで落ち着いてくるから。


こんな感じでしょうか。


会話例の中に心にきく時のポイントを書いてみました。


下線部①:その質問は本当にききたい質問なのかを心に確認する。
他人や外部からの思惑や不安によって振り回されて、本当はきく必要がないのにきかないといけないと思い込まされていることがあります。
本当はききたくないのに心にきいても、答えがブラされたりおかしな返答になることがあるので、「それは本当にききたいこと」なのかを心に確認してからきくのがオススメです。


下線部②:今感じている気持ちは本当に自分のもの?
私たちは、脳のネットワークを通じて実はそう思っていないのに、感情や欲求を感じさせられていることがあります。
ある感情や物事が頭にこびりついて離れない場合、それは自分本来の感覚ではない可能性が高いです。本当にやりたいことではなかった場合、それをやろうすると、上手くいかなかったり多大な努力が必要になります。
逆に本当にやりたいことであれば、スムーズに物事が進みますし、ストレスもなく気づけばやっているという状況になります。
本来の自分でいるために、自分が真に感じていることを知っていくことが重要です。そのためには、「それって本当?」とダウト(疑問)をかけていくことをおすすめします。


下線部③:自分の気持ちにダウトをかけて心との会話を深めていくと、実はそうじゃなかった!という答えが心から得られましたね!
「あ、自分は実はそう思ってなかったんだ!」と知るだけで、入れられた感覚は消えて本来の自分に戻っていくことができます。


もういっちょポイント!:幼子のようにきくことです。
小さいお子さんと触れ合ったことのある方なら経験されているかと思うのですが、子どもって自分が思ったことを意識というフィルターを通さずに口に出しますよね。その純粋さが、心にきく時にはとっても大きく役立ちます。
疑問やわからないことは遠慮せずにどんどん突っ込んできいてください。「なんで?」「いつ?」「どうやるの?」「もっと具体的に教えて!」
心っていわば自分自身なのですから、崇め奉る必要はありません。一番信頼できて心を許せる親友や家族のように、なんでも気軽にちょっと厚かましいくらいに問いかけてみてください。
大丈夫です、心はしつこいとかいい加減にしろとかは絶対に言いません!(そんな考えがもし浮かんだらそれは邪魔です)

以上が、私が心にきく時に心がけているポイントです。
ポイントを押さえてみると、質問の仕方が変わってくるかと思います。


そこで得られた心の声を、もっと掘り下げていくと想像もしなかった自分の本来の姿が見えてきます。
最初はその答えにびっくりするかもしれません。でも、心とのやりとりを重ねて本来の自由な自分でいる時間が増えてくると、それが当たり前になって「心にきく」ことがあまり劇的なものに感じられなくなってくるでしょう。
そうなった時に自分の周りの世界をまじまじと見てみると、「変わったなぁ〜」と実感できると思います。


この面白い「心にきく」。
みなさまもぜひ楽しんでくださいね!


ご提供中のメニュー一覧
心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html  

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

LINEブログはこちらから→http://lineblog.me/ladolcevita
こちらでもブログを書いています。


Facebookはこちらから→https://www.facebook.com/yukie.jinno.7
※友達申請はお気軽にどうぞ(公序良俗に反するような投稿をされている場合は承認いたしませんので、ご了承ください。)




ぽちっとよろしくお願いします♡


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村

このページのトップヘ