すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

カテゴリ: わたしのこと

こんにちは。


私は、長らく人間を人間として認識することがどうやらできていませんでした。
それがわかったのはつい最近のことです。


カウンセラーに「『人間』をイメージしてみて」と言われて頭に浮かんだのは、真っ黒くて棒のような人の形をしたナニカでした。


この絵はシャーロックホームズの「踊る人形」というストーリーに出てくる暗号文なのですが、ちょうどこの人形たちが私のイメージする人間でした。


0-1歳の頃に自分のことを気にかけてもらい、世話をしてもらうなど心地よい体験をたくさんすることによって自分が存在してもいいという「基本的信頼」を人は獲得していきます。
しかし、この時期に母親から愛情を持って抱きしめられないと(情緒的ネグレクト)、自分以外の人間を人間だと認識できなくなります。(E・H・エリクソンの心理的社会発達理論による)


自分がこの頃どうだったかというのはもちろん覚えていませんが、表出している症状を観察しているとそうだったんだろうなと思います。


自分の意識では気づいていませんが、周りの人間を黒い影の生き物としか捉えられていなかったので、人の輪の中に入っていくことは非常に難しかったのでしょう。
みんなと同じ普通の人間関係を築くことが、私にとっては非常に難しいものでした。


トラウマ持ちで緊張のサーモスタットは壊れている、周りは(自分にとっては)得体の知れない生き物ばかり、まともに生きていけるはずもありません。
いつもどこで何をしていても、心細くて不安でおどおどしている。違う星から間違って地球に落っこちちゃった…そんな気持ちで生きてきました。


何でもない場面なのに緊張が高いので周りからは奇妙に見えたのでしょう、高校生までは人の輪に入れずよくいじめられていました。
一番小さい頃の記憶は、おそらく幼稚園の時に同じクラスの男の子たちに追っかけ回されて泣いている情景です。
私の場合、身体的にどうこうされるというものはそこまでなく、無視されたりからかわれたりということが多かったです。
検査に引っかかるレベルではないものの発達障害の傾向があったようで、人の言葉の意味がうまく捉えられず、とんちんかんな返答をして笑われるということはよく経験しました。


自分の応答がどう変なのか実を言うと全くわからなかったのですが、笑われるその度に他の人がどうコミュニケーションしているのか観察したり、テレビや本でどういう会話をすべきかを見て「学習する」ことでどうにか乗り切ってきました。


それでもやっぱり人と真に打ち解けることができなくて、高校生、大学生、社会人になっても、いじめられるほどのことはなくとも、からかわれたり友達ができにくいといったことは変わらずでした。


ちょっと人間が怖くなくなってきたな…と思えるようになったのは本当に最近です。
どうして楽になってきているかというと、「心にきく」で自分にかかってたたくさんの暗示を解いていく中で、「人ともっと仲良くなりたい!輪の中に入らなきゃ!」ということがなくなってきたからです。


意識で「こうならねば!」と思えば思うほど、現実はその逆の世界に変わっていく。それを見て、よけいに意識は「こうならねば!」という観念を強くしていく。すると、ますます思っていることとは逆になっていく…


そこの囚われから解放されてきた、そんな実感があります。
自分は自分のままでいい、いらない愛想を振りまいて他人に受け入れてもらったり承認される必要なんてないんだ、と心から実感した時にやっと自分を見つけられたような気がします。


そうすると不思議なもので、不快な人や縁のない人、必要のない人とは知らず知らずのうちに会わなくなって、本当にいるべき人ばかりが周りにいるという状態になってきました。


その光景を見てると、たくさんの人とうまくやっていく必要ってないもんなんだなと思えるようになりました。
自分のための世界が出来上がっていく…その安心感をいま、心に感じさせてもらっているところです。



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また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)
 

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こんにちは。


自分がトラウマ持ちである、とか、親兄弟に支配者がいる、とか、検査には引っかからないレベルだけど発達障害気味だったとわかってから、カチっと何かがはまったかのように今までの人生に起きた出来事が理解できるようになりました。


振り返ってみると、やっぱり普通の人生、普通の家庭ではなかったように感じます。
ハッキリとこれがトラウマ!というぐらいの大きな出来事があったわけではないですが、トラウマを負いやすい環境で生きてきたことは確かです。


トラウマというのは、実は私たちが思っているよりもできてしまいやすいものです。
ニュースになるような大きな事件・事故に遭遇したなどはもちろんのこと、両親が不仲(DV含む)・秘密が多い家族・母親が出産後精神的に不安定だった・暴力を受けた・ネグレクト(育児放棄のこと、情緒的ネグレクト含む)・暴言なども十分原因となりえます。(大嶋信頼著「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?」による)


家族については自分が赤ちゃんだった頃のことはわかりませんが、物心がついた以降の出来事を見てみると、上記にあげた原因が全て当てはまります。


実を言うと成人ぐらいまでの記憶ってものすごく薄くて、楽しい思い出や嬉しい記憶もあるはずなのにあまり印象がありません。
思い出すのは、辛かったりしんどかったりした記憶ばかり。それもなんだか霧がかかったような、あいまいなものでしかありません。
自分が今までこの世で生きてきたんだという実感が、非常に薄いのです。


トラウマが引き起こす症状の中に、「解離」というものがあります。
解離とは、自我の統合性が薄れ、切り離されることで、主なものとして離人感や非現実感があります。
離人感は、自分が夢の中にいるように感じたり、外から自分を眺めているように感じたり、自分の身体が自分のものではないように感じる症状のこと。
非現実感は、周囲の出来事が遠く夢のように感じられて、現実のこととは思えないような感覚のことです。(宮地尚子著「トラウマ」による)


解離について知った時、まさしく自分のことだ!と非常に納得がいきました。
自分が自分の人生を生きているはずなのに、感覚があまりない。
常に自分は別のところにいて、窓からこの世界で起きる出来事を眺めている…
一体「誰」が私の人生を生きているんだろう?そんな感じでした。



「やりたいことしかやれなくなる講座〜トラウマを知る・感じる・解放する〜」
・6月17日(土)13時〜16時開催
参加者募集中です。詳細はこちらから→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/21480787.html


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こんにちは。


まずお知らせですー
来週の土曜日にトラウマに関する講座を行います。
辛い記憶を思い出さなくても、特定のワードを唱えていくだけで癒されて自分らしくいきていくことができるトラウマ解放ワークと、その特定のワードを探すためのツール「心にきく」ができるようになる講座です。
とっても盛りだくさんで面白い講座ですので、ご興味のある方はぜひご参加ください。よろしくお願いします。
詳細&お申し込みはこちらから→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/21480787.html


さて、ちょっとブログの更新がお久しぶりになってしまいました。
現在何がどうなっているかというと、トラウマに起因する症状である「解離」(自分で自分の感覚がわからない状態)が取れてきているのか、自分に合わない環境や違和感を感じる状況がわかるようになってきました。


合わない環境にいても、今までは「自分が悪いから」「あの人たちにも何かわけがあるんだ」「自分が我慢すれば」と理由をつけて受け入れてしまっていました。


でも、解離が薄れてきた今、「イヤなものはイヤ!」と自己と他人との境界線を作ろうとする動きが出てきました。


トラウマから回復してくると、快・不快が如実に感じられるようになってくるようです。
私はまだ回復の途上ではありますが、時おり「あ、これが普通の人の感覚なのかも?」とフッと思うことがあります。
なんとなく、光の方へ向かって歩いている気がします。




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こんにちは。


トラウマがあると、脳の中にずっと「死の恐怖」がめぐっているためにその処理でいっぱいいっぱいになってしまって、脳の過覚醒が引き起こされてしまいます。


常にフルパワーで脳が稼働しているので、ただそこにいるだけですでに精いっぱいなのに、そこへ仕事や家庭のことあるいは育児などプラスアルファのことをしようとすると、すぐにパンクしてしまいます。


私はいつも思っていました。
周りの人が普通にやっていることがなんでできないんだろう?
日常や仕事のシーンにおいて、みんなが何も考えずに流れるようにやっていることがちっともできない。
電話かけれない、メール返せない、打ち合わせ(人に声をかけること)ができない。
やろうと思っても急ブレーキがかかったように、体も脳も重くなって動けなくなっていました。


だからいつも強い自己否定と自信過剰の間を、波に揺られるようにフラフラと漂っていました。
そしてそれがとても辛く、徐々に精神を蝕んでいったように思います。


トラウマのメカニズムから考えるに、このような状態になってしまうのは当然と言えます。
本人は気づいていませんが(本当のトラウマは記憶にない)、いつも命の危険に晒されながら生きているようなものですから。
緊急事態に備えてもともと緊張度が高いのに、そこへさらにストレス刺激が加わると「もう無理!」と脱力状態になって動けなくなってしまいます。


でも私たちの無意識さんは、本来の私たちの姿を知っています。
今はトラウマがちょっと足枷のようになってしまっているだけで、本当は違うということを。
だから心のどこかで、「こんなもんじゃない!これじゃない」という気持ちがあったんですね。


今は以前に比べると「できないこと」は解消されてきたかなー
まだ「こんなもんじゃない!」という気持ちはありますが、トラウマから解放されたらこれもちょっとずつ変わっていくのかもしれません。
トラウマがなくなると、本来の自分の能力を頑張らなくても発揮していくことができます。
その日が来るのが今からとっても楽しみです。


「やりたいことしかやれなくなる講座〜心にきく&トラウマ解放ワーク〜」
6月17日(土)13時〜16時開催分受講者募集中。詳細・お申し込みはこちら→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/21480787.html


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こんにちは。
ブログ更新の間がちょっと空いちゃいました。
その間にパクチーがすくすく育ちーの、私のトラウマ治療が進みーの、その効果か(⁉︎)今まで見えてなかったものが見えーの(本当の現実が見えてきた!)で、ちょっとぐったりしている日々を過ごしています。


自分が本当に望んでいるものとそう思い込まされているものとのコントラストが激しすぎて、軽くパニック状態です。


トラウマ治療の過程とわかっているものの、やっぱり辛い。
でも、「人に振り回されている状態」「わかっちゃいるけどやめられない状態」「支配されている状態」というのをこれでもか!と体験しちゃっているので、これがあとあとどこかで役に立てばなーとぼんやりと思っています。


それにしても支配者さんってすごいですね!
大嶋先生の著作「支配されちゃう人たち」にも記述がありましたが、こちらが、そっちがその手を打つならこうするぞ!と考えていたことはすべて対策をされて封じられてしまいます。
支配者さんってもしかしてみんなエスパーなの?って言いたくなるくらい、私のちっぽけな意識で考えていたことなんてお見通しのご様子です。


もう打つ手がない〜ってなった時に、困った時の心頼み!
そうすると心は対策方法を教えてくれます。なかなかその返答が面白い…へーそれでやってみるの?と感心しちゃいます。


ちょっとしんどいこともありますが、ここまで来たらトラウマをすべてぶった切っちゃうつもりでいます。
以前に治療していた時は、自分自身が変化していってるという感じでした。
しかし今回は核心に迫っているからか、支配がかなり強くなっているし(支配者ワールドへの引き戻し力がスゴイ)、現実の変化が本当に半端じゃありません。


もーだいぶ自由になっちゃってるんだなーだからこんなに邪魔が来てるんだなーあーしんど!というのが正直なところです。
心にこういう時はどうしたらいい?ってきいたら、「自分最優先!自分のことだけ考えてなさい」とのこと。
それはそうですね…


なので、ちょっとゆっくり過ごしたいと思います。
うーん、眠い…
トラウマ全部取れたらどうなるのかな〜それを楽しみにしています。


※トラウマ講座参加者募集中です!
詳細はこちら→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/21480787.html
なお、まことに勝手ながら、5月22日(月)開催分は中止とさせていただきました。


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