すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

カテゴリ: わたしのこと

こんにちは。
心にきくカウンセラーYUKIEです。


最近ほんとーにやりたくないことができなくなってしまいました。
いや、正確に言うとできなくはないんですけど、やろうとするとものすごーく体が重たくなります。足にたっくさんの重りをつけられてる感じ。気分もすごく落ち込んでしまいますし。


反対に、やりたいことは他人からすると大変そうに見えることでも私はとっても楽しくやっています。やりたいことに付随することなら、ちょっとしんどいことでもパパッとこなしちゃいます。


たとえば…朝に乗馬クラブに行って馬を運動させるんですが、クラブが家から距離があるため、すっごく早起きをしないといけないんですね。(4時50分には起きる)
さすがに最初の頃は体内時計がそうなっていなかったのでしんどかったですが、今はすっかり慣れてほぼ目覚ましと同時に起きれます。なんなら、行かない日もその時間に起きてしまうことも…
しかもあまり苦にならないんですね〜


お勤めをしていた頃は、あと5分〜あと5分〜を繰り返してやっと起きて、けっこうギリギリに職場に着くって生活だったのに…やりたいことをやるだけで人って変わっちゃうもんですね。


全体的にやりたいことをやってる時間の方が多いので、やりたくないことをするのがほんとに苦痛で…
前はよくこんな心身の状態で生きてたなって思います。そりゃうつ一歩手前にもなるわ〜


それでも、まだ私の中に頑張らなきゃ症候群が残っていました。
「ブログ書かなきゃ、アクセス数が落ちる!」「集客しなきゃ、稼げない!」「あたしがいなきゃ馬に乗る人がいないから行かなきゃ!ちょっとだるいけど…」
まぁ、「なきゃ」と付いてるってことは支配者さんからの邪魔なんですけどね。全部イリュージョンってわかってるんですけど、ついつい巻き込まれてしまう…


このあたりをもうちょっと解消したいな〜と思っています。
この気持ちが、焦りや不安をもっと呼び込んできてるので…


もっと素直に
やりたいことをやる。
やりたい時にやる。
休みたい時はあっさり休む。
をします。


ブログの更新もゆっくりになるかもしれません。
書きたいことが出てきた時に書く、というスタイルでやっていきたいと思います。



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心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

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お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


ホームページはこちらから→http://cocoro-with.strikingly.com
※個人カウンセリングについてのご案内をしています。

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こんにちは。
心にきく心理カウンセラーYUKIEです。


先日の混沌を抜けてから、落ち着いた気分で過ごしています。
高揚感もないし、落ち込みもないし。
常にフラット。普通。


たまに支配者さんがお金の不安を入れてくるけれど、それってイリュージョンだから!ってネタバレしちゃってるので、「またきたか」すら思わず。
「イリュージョンさよなら〜」って心に排除してもらってます。


そして…
私は今、転換点を迎えている気がしています。
もっと枠にとらわれずに自分の好きなように表現をしたらいいじゃない、してもいいんだよって心の声がきこえます。


本当は枠も檻もないんだけど、支配者さんによってあるように見せられていたようです。


もっとこうでなければいけない、こうあるべきだ、というワナ。
私はこのワナに昔からよくハマっていました。


本当はそういう人間ではないのに周りに無理に合わせようとして、違和感や窮屈さを感じながら枠に自分をはめ込んでしまう。
はめ込める自分を「私は器用だ」と、慰める。


支配者さんによって、自分で自分の首を締めながら同時に甘いご褒美を口に押し込まれているーそんな状態で生きることを強要されていました。


今だに、自分の好きなように生きる・表現していくことに対して少し罪悪感があります。人からどう思われるだろうと気にしてしまうところもあります。


でも心にきいてみれば、それが私の本当の気持ちではなく、私がのびのびと自由に生きる・表現することをやめさせたい邪魔にすぎないことがわかります。
支配者さんは私によっぽどそうされたくないようで…


ということは、やっちゃうともっと自由になるんだな!
ならばやっちゃお〜


未来がどうなるかわからないけど(確定した未来はない。いろんな可能性がある)、心・無意識さんに任せていればそれで絶対安心だから、私はそれに乗っかっているだけにしようと思います。


うん、春の訪れの予感とともに、何かが変化してそして循環していく。



心にきく個人カウンセリング

私たちをベストな方向へ連れていってくれる心=無意識さんに助けてもらう心理療法「心にきく」。

この「心にきく」メソッドを使った心理カウンセリングを実施しています。
 ※今、悩んでいることについて、心にどうしたらいいのかをひたすらきいていきます。また、明確なお悩みがなくても生きづらさを感じられているのであれば、本当は何をしたいのか、本来の自分はどういう姿なのか、どうしたら自分にかかっている暗示を解いて自由になっていくのかを探っていくこともできます。

すぐに楽になりたい!という方にもオススメ。
なお、ご自分で心にききにくい場合はカウンセラーが一緒にきいていきますのでご安心ください。
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料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
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場 所:
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京阪枚方公園駅より徒歩4分(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
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※Skypeは通信環境にご注意ください。通信トラブルによる責任は負えません。
※電話の場合、通話料はクライアント様のご負担となります。ご了承ください。

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一人で「心にきく」をちゃんとできるようになるマンツーマンレッスンです。「きけない!できない!」と思ってしまう原因を突き止め排除し、心としっかり繋がることができていきます。
ガッツリ心と対話を重ねていただきますので、「心」の声をそうでないものと区別できるようになり、邪魔が入ってもすぐに心と繋がり直せるようになります。
「心にきく」ができるようになると、今まで悩んでいたことから解放され、自由に自分がしたいことを表現して生きていくことができるようになります。
ぜひ一度おためしあれ〜

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こんにちは。
心にきく心理カウンセラーYUKIEです。


先週末から混沌に陥ってました。
混沌についてはリベレスタ・みくさんのブログが参考になると思います。http://liberesta.hateblo.jp/archive/category/混沌中
みくさんが混沌について書いてくれてて本当によかった…!
あぁ、私は今混沌の中にいてるんだなってちょっと自分の状態を一歩引いて見ることができたから。


これは永遠と続くものではなく、ただそういう時期なだけなんだって思えるだけでもずいぶんと楽になりました。



それだけ混沌中って本当にしんどかったです。
無意識下で再構成が行われていたらしいんですが(心曰く)、濃厚な夢をしばらく前から連日見てエネルギーを持っていかれてちょっと疲れているところに、なぜか絶望と不安と諦めがいっぺんに襲ってくる。
破滅的な未来しか思い浮かばない。
それが支配者からの邪魔だってわかってても取る気力も失せている。


あれ?結局この状態って支配者さんのしわざ?と疑念が湧いて心にきくと、「それは違う。」「混沌中はあまり動かないようになってるんだけど、それをチャンスとばかりに邪魔が入ってきてるだけ。」「あまり気にしない」というありがたい(⁉︎)アドバイスが。


そうはいってもぉ〜と口ごたえしたくなりましたが、そうしたところで楽になるわけじゃないのをなんとなく感じましたので、時間さえあれば死体のように寝っ転がっておりました。


ちょっとのうたた寝でも夢を見てましたので、やっぱりなんかが無意識世界で起きてたんだろうと思います。


乗馬に行ってもなんか心ここにあらずだし。(行かなくてもよかったのかもしれない)
お金の心配がここぞとばかりにガッツリ入って(将来的にみんなに迷惑をかけまくって見捨てられるというストーリー)、死にたくなる。


もうどうにでもなれ、と思ったところで楽になるわけでもない。
ただただ苦しい期間でした。


もうこのまま支配者に膝を折って、カウンセラーを辞めてお金のために会社勤めに戻ろうか、だってもうダメだもんって不安が爆発したところで、リベレスタさんのFacebookの「心にきくスペシャリストの庭」(秘密のページ☆)でお金やこの先のことについて相談したのでした。


みくさんや私の心によると、自由に近くなればなるほど支配者さんはそこから引き離したいからお金の不安(私の場合は。でもそういう人多いのかも)を入れる。
やりたいことをやめさせて、やりたくないことをさせる。つまり支配する。そして大抵の人はこれでやめてしまう。


でも実際は、お金の不安はイリュージョンでただの脅し。絶対に大丈夫。ってアドバイスをもらって、やっと元の自分に戻ってこれました。
ほんとに…キツかった〜!


でもこれだけキツい支配がきてるってことは、これを乗り越えればだいぶ楽になるんじゃなかろーか。
心よ、どうでしょう⁉︎
「過ぎれば穏やかな海に戻りますよ」
それをきいて一安心。


とはいっても、混沌がなかなか抜けれなくて(じたばたすると余計に長引くし)生きた屍状態で数日過ごしたのち、今日になってやっと抜けれました。


あーしんど。


不思議とあれだけ見てた夢を今日は見ませんでした。
夢の内容や心に教えてもらったことから察するに、混沌中に、治療したトラウマの後始末をやってたらしいです。


心よ、私はこれからどうなるの?
「なるようになるさ!」


…なるほどね。心らしい!


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こんにちは。
心理カウンセラーYUKIEです。


凪を楽しんでいると、不安が襲ってくることがあります。
現実をみて「やっぱりもう無理、もうダメだ」と思っちゃって、全てがどうでもよくなって破滅的な気分にまで落ち込みます。


邪魔のせいってわかっていても、不安に巻き込まれて「あ〜しんど!」ってよくなっちゃいます。
邪魔自体は心にお願いして取ってもらいますが、なぜ?が出てきます。


トラウマは無くなったのに、こんなに不安になっちゃうのはどうしてなんだろう?


頭で考えたところで結論は出ないので、心にきいてみます。
「心よ、なんで不安がたまにわっと襲ってくるの?トラウマはもうないんだよね?」
ートラウマは関係無い。"強迫性障害"だよ!器質的な要因です。


「強迫性障害」については聞いたことがあるものの、よく知らなかったのでウィキペディアで調べてみることに。


強迫性障害は、不合理な行為や思考を自分の意に反して反復してしまう精神疾患の一種である。
同じ行為を繰り返してしまう「強迫行為」と、同じ思考を繰り返してしまう「強迫観念」からなる。


不安にはまってしまうという現象は「強迫観念」に当てはまりそうですね〜


さて、原因がわかったところでどうしたらいいかも心に尋ねます。
「心よ、強迫性障害に私はどう対処したらいいの?」
ーセロトニンだよ!


あ、「セロトニン」ってなんかきいたことがあるな〜
そうそう!大嶋信頼先生の著作「言葉でホルモンバランス整えて『なりたい自分』になる!」に載っておりました。


こちらも調べてみると、神経伝達物質の一つで人間の精神面に大きな影響を与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与するようです。そのため、「幸せホルモン」とも呼ばれるとか…!


このセロトニンが減少すると、うつや不眠症などにかかりやすくなるようです。


「心よ、つまり『セロトニン』を分泌させればいいの?」
ーそうそうそう!


ということで、ちょっと前から「セロトニンの分泌」を唱えています。
心にきいたところ、もともとセロトニンの分泌量が少なめの上に、トラウマによって受けるストレスで消費量が激しく、充分量が確保できにくかったようです。
分泌量が安定するまで、ちょっと時間がかかる様子。


さて、この呪文を唱えなくてもよくなった私ってどんな姿?と心にきいてみると…
なんかもっと柔らかくなって幸せそうなリラックスして笑っている自分が見えました。


確かに唱えているとちょっと体が緩んでいるような…⁉︎
面白い〜また唱えきったら報告したいと思います。


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こんにちは。
心理カウンセラーYUKIEです。


私は「片付けられない女」でした。


家事ができないわけじゃなかったんですけどね。
掃除・洗濯・食器洗い…この辺りは面倒だなぁと思いつつ、不潔にならない程度にはできたんですが。


お片付け。これがとっても苦手でした。
洗濯しても、取り込んだ後そのまま…とか。
食器を洗ってもカゴに積んだままそのまま…とか。


物をどこかにキレイに収納する、というのができませんでした。
だから、そんなにたくさん物があるわけじゃないのに、なんとなく部屋が乱雑な感じがして落ち着かない。


そしていざ片付けようとしても、何をどうすればいいかがわからない。
考えても頭が混乱するばっかりで、ちっとも体が動かない。


ダイニングテーブルの上に積まれた本やら書類やら文房具やらの山を見て、「どうして私は片付けられないんだろう…」 とうんざりしながら自分で自分を責めて、悩んでいました。


小さい頃からそうでした。
母親に片付けなさいと責められてイヤイヤながらなんとかキレイにしても、2、3日で元に戻ってしまう。
「なんでいつも片付けられないの!」「ガサツな子!」(立派な暗示ですね〜)と言われても、やっぱり無理。


自分の片付けられなさを自分で持て余していました。


さてさて、そんな私がFAP療法によるトラウマ治療を受けていた時のこと。


話の流れで、リベレスタ・みくさんにこの「片付けられない」という症状についてきいてみることができたのです。


「じゃあ、治療したほうがいいのか心にきいてみましょうか?」ということに。
で、心に「治療する必要がある?」ときいてみると…
「右脳の器質的な問題だけど、治療する必要はない。片付けられないって自分を責めそうになったら、右脳のせいだから仕方ないって思いなさい。それでいい」


っへ〜!そうなんだ!それでいいんだ!


というわけで早速試してみることに。
「部屋が取っ散らかってやだなぁ」と思ったらすかさず「ま、あたしの右脳のせいだから仕方ないか」。
これをしばらく続けてみました。


そしたらある時。


洗濯物をきちんと畳んで棚に直している自分に気づきました。
「あれっ!あたしちゃんと片付けてる!」


そしてまた別の日。
「ん?ちゃんと食器がキレイに並べられてるな〜いつの間に整理してたんだろ?」


意識で「片付けなければ!」と思う前に、勝手に体が動いて(無意識さんが動かしてくれたんでしょう)お片付けを済ませてくれていました。


無意識さんの力に助けてもらうと、変化するための努力が必要ありません。
いつも「気づいたらそうなっていた」に、後から気づくんです。


変化するために現在の自分を責めて否定することもないので、症状が悪化することもありません。


「責めるとよけいに事態が悪化する」ことについては、面白い記事を見つけました!

肥満を責めるとかえってやけ食いに走り、心疾患などのリスクが高まるようです。
アルコール依存症さんもそうですが、責められると脳がビビビ!と発作を起こしてかえって症状を強化してしまいます。


「どうしてそうなの!」と人を責めるのではなく、「その症状はその人自身の問題ではない」とした時に暗示から解放されて、いつのまにか自由に生きていた…
それが無意識さんがもたらしてくれる変化なんです。




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