すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

カテゴリ: 心の世界

こんにちは。


前回の記事でも書きましたように、トラウマ治療はどんどんと私を軽い世界に連れていってくれています。


不安が全くよぎらないということではないのですが、それが自分のものじゃないことにすぐに気づけるのでそれは心にお願いして排除してもらいます。


また、可能な限り睡眠時間をたっぷり取って脳がトラウマを再統合しやすいようにしています。


そんなことを続けていると、不安がない頭カラッポ状態でいることが多くなってきます。
そうするとそんな私に合わせてくれるように、だんだんと世界が自分の都合のよいものに変わってきていることを実感します。


自分で何かを掴みにいこうとしなくても、たくさんのチャンスが向こうからやってくる。
大嶋信頼先生の著作にもそのような記述がありましたが、そんな都合のいいうまい話が本当にあるのかな…最初は半信半疑でした。


でも自分でそんなおいしい世界をちょっとずつ体験するようになって、本当だったんだ!と嬉しい驚きでいっぱいです。
おートラウマがなくなるってこんなに楽な状態で生きていけるのね!と生きる楽しさを味わっています。



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心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html


※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)
 

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こんにちは。
カウンセラー神野ゆきえです。


最近気づいたこと。
自由って、やりたいことをやりたい時にするとか自分の思うままに行動することだと思っていました。


もちろん、そういう部分はあると思います。


でもそれ以上に重要なのは、他人に振り回されない素の自分でいかに生きていくかということなんじゃないかな、と感じるようになりました。


生きて脳を動かしている間は酔い(意識が強く他人からの暗示にかかっている状態)から完全に醒めることはないのでしょうが、トラウマ治療や心に聞くことによって、酔いから醒めている時間を増やすことができます。


それが増えていくに従って、本来の自分でいる自由な状態を長く保てる。
本来の自分でいると、ストレスもないし穏やかだし、静かで美しい時間が流れていくのを感じることができます。
環境が、私が過ごしやすいように勝手に調整されていくのをただ眺めているだけです。


不快感をキャッチしたらすぐにそこから離れることも、まったく苦になりません。
以前は私がここで踏ん張らないと!と、万能感を発揮してムダな努力で疲弊してしましたが、今はもうそれもありません。


他人の支配や意識が踏み込んでこなければ、自分の人生ってこんなにも楽しいものだったんだ!と、ここにきてそれを実感しています。
それだけトラウマというのは、人間の生き方に大きく影響を与えてしまうものなんですね。


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こんにちは。


前回の記事でお知らせした「【お試し】心にききホーダイプラン」ですが、定員に達したため受付を締め切らせていただきました。
お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます。


通常の「【月額制】心にききホーダイプラン」はまだまだ受付をいたしておりますので、こちらもよろしくお願い致します。


さて、いろいろと不安に対する遺伝子コードや呪文を唱えていますが、時に唱えている最中に過去への後悔や未来への不安や心配が出てきてしまい、その妄想に囚われてしんどくなってしまうことがあります。


意地になって呪文を唱えてもその不安が頭にこびりついて離れないので、どうしようかな〜と思っていたところ…
そういえば前回のFAPでカウンセラーさんに、「今を生きる」というテーマで治療をやってもらったことを思い出しました。


時間軸をあっちへふらふらこっちへふらふらしているということは、「今を生きてない」ということだもんねー
じゃあどうやったら今を生きられるんだろう?


今を生きる今を生きる…と唱えても、今を生きることは難しいでしょう。
なぜなら、人間がもつ、偏りをなくし常にバランスを取ろうとする恒常性機能によって、「今を生きる」の言葉のバックグラウンドで「今を生きない」が出てきてしまうからです。


どんな言葉がいいかな、といろいろ探っていくと…あ、シンプルだけどこれがなんかあたまが空っぽになっていい感じ!という言葉が見つかりました。
それは…「今」です。
過去や未来に意識が飛んで不安が出てきそうになったら、「今、今、今」と唱えてます。唱えながら体の感覚をじっくり感じていると、不思議と頭がスッキリとしてきました。


この状態で遺伝子コードや呪文を唱えると、なんだか今までよりもしっかり効いている気がします。体に染み込んでいくというか…


しばらくの間、このワークで「今」をしっかり感じながら、呪文を唱えたり日々を過ごしてみたいと思います。


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こんにちは。


大嶋信頼先生の最新刊「ちいさなことにイライラしなくなる本」を購入しましたー!


たしか、しばらく前は7月13日が発売日になっていたと思うんですが、今日予約をしていた書店から連絡があり、入荷したと…
もう晩ご飯も食べてまったりしていた時間でしたが、すぐに買いに行ってきました。

思っていたより1日ですが早く手に入ったので、嬉しくってすぐに読み始めてしまっています。
明日の早朝に馬に乗りに行くのであまり夜更かしはできないのですが、とりあえずパラパラと気になるところだけ読んでみています。


また呪文がたくさん掲載されていますねー!今回も心にきいて、オススメを唱えてみるつもりです。
あと気になるのは、指をブラブラさせて怒りの原因を探ることができる「怒り発見器」!
さっそく試してみたのですが、ある人に対する怒りを「怒り発見器」で探ってみると、実はその人に怒っていたのではなく、父親に対する怒りだった(しかもその怒りは私自身のものでなく、父親に怒らせられていたもの)ことがわかりました。


それがわかると、不思議なことに「怒り」が確かにスッと消えてしまいます。
まるで頭の中に爽やかな風が吹いたようなスッキリ感です。
怒りって自分のものじゃないとわかっただけで、なくなっちゃうんですね〜
不安になったりイライラしやすい人は、「怒り発見器」で原因を特定しちゃうとその囚われからすぐに解放されてストレスフリーな日常を送れるのではないかと思います。


呪文も含めて、けっこう遊べそうな感じです。
私もいろいろと試してみようと思います!



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こんにちは。


心の声がきこえない。
これかな?と思えるような感覚はあるんだけど、自分で作りだしている気がする。
自分が思っているような心の声じゃない。


心(無意識)とコミュニケーションを取っていこうとする時に、このような思いが出てくることはよくあります。


みんなできるはずなのに思ったようにできない…やっぱり自分はダメなんだ…
そうやって自己嫌悪に陥ってしまう。
頭の中が自分を批判する声でいっぱいになってしまうと、それが邪魔となって心へのアクセスが阻害されてしまいます。
そしてよけいに心にききづらくなっていく…


マンツーマンレッスンでもそのような場面にはよく遭遇するのですが、この時にどうするかというと…
"自分が作り出した答えかもしれないけど、心の声だということにする"です!


自分の思い込みから出た答えかもしれないし、自分の心の声かもしれない(本当のところは誰にもわからない!)、もしかしたらうまくきけてないのかもしれないけど、でもそれでいい!と自分を許してしまいます。


そうすると何が起こるか。


全然心の声がきけない〜としょんぼりされていた方が、急にスルスルと心の声がきけるようになるんです。
YES/NOで答えられる質問だけでなく、単語や文章で答えないといけないような質問もあっさりときけてしまいます。
「心よ!」の問いかけも最初はうまく答えをキャッチできなかったのに!


自己受容ってそれだけで大きな癒しを私たちにもたらしてくれるんだと実感します。
「できようがそうでなかろうが、それでいいや〜」と自分にOKを出す威力って、どんな療法よりも癒しの効果は大きいのかもしれませんね。



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