すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

カテゴリ: 心の世界

こんにちは。


前回の記事でお知らせした「【お試し】心にききホーダイプラン」ですが、定員に達したため受付を締め切らせていただきました。
お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます。


通常の「【月額制】心にききホーダイプラン」はまだまだ受付をいたしておりますので、こちらもよろしくお願い致します。


さて、いろいろと不安に対する遺伝子コードや呪文を唱えていますが、時に唱えている最中に過去への後悔や未来への不安や心配が出てきてしまい、その妄想に囚われてしんどくなってしまうことがあります。


意地になって呪文を唱えてもその不安が頭にこびりついて離れないので、どうしようかな〜と思っていたところ…
そういえば前回のFAPでカウンセラーさんに、「今を生きる」というテーマで治療をやってもらったことを思い出しました。


時間軸をあっちへふらふらこっちへふらふらしているということは、「今を生きてない」ということだもんねー
じゃあどうやったら今を生きられるんだろう?


今を生きる今を生きる…と唱えても、今を生きることは難しいでしょう。
なぜなら、人間がもつ、偏りをなくし常にバランスを取ろうとする恒常性機能によって、「今を生きる」の言葉のバックグラウンドで「今を生きない」が出てきてしまうからです。


どんな言葉がいいかな、といろいろ探っていくと…あ、シンプルだけどこれがなんかあたまが空っぽになっていい感じ!という言葉が見つかりました。
それは…「今」です。
過去や未来に意識が飛んで不安が出てきそうになったら、「今、今、今」と唱えてます。唱えながら体の感覚をじっくり感じていると、不思議と頭がスッキリとしてきました。


この状態で遺伝子コードや呪文を唱えると、なんだか今までよりもしっかり効いている気がします。体に染み込んでいくというか…


しばらくの間、このワークで「今」をしっかり感じながら、呪文を唱えたり日々を過ごしてみたいと思います。


ご提供中のメニュー
月額制心にききホーダイプラン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23801222.html

心にきく個人カウンセリング→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html

心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html

※お申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 

※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


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こんにちは。


大嶋信頼先生の最新刊「ちいさなことにイライラしなくなる本」を購入しましたー!


たしか、しばらく前は7月13日が発売日になっていたと思うんですが、今日予約をしていた書店から連絡があり、入荷したと…
もう晩ご飯も食べてまったりしていた時間でしたが、すぐに買いに行ってきました。

思っていたより1日ですが早く手に入ったので、嬉しくってすぐに読み始めてしまっています。
明日の早朝に馬に乗りに行くのであまり夜更かしはできないのですが、とりあえずパラパラと気になるところだけ読んでみています。


また呪文がたくさん掲載されていますねー!今回も心にきいて、オススメを唱えてみるつもりです。
あと気になるのは、指をブラブラさせて怒りの原因を探ることができる「怒り発見器」!
さっそく試してみたのですが、ある人に対する怒りを「怒り発見器」で探ってみると、実はその人に怒っていたのではなく、父親に対する怒りだった(しかもその怒りは私自身のものでなく、父親に怒らせられていたもの)ことがわかりました。


それがわかると、不思議なことに「怒り」が確かにスッと消えてしまいます。
まるで頭の中に爽やかな風が吹いたようなスッキリ感です。
怒りって自分のものじゃないとわかっただけで、なくなっちゃうんですね〜
不安になったりイライラしやすい人は、「怒り発見器」で原因を特定しちゃうとその囚われからすぐに解放されてストレスフリーな日常を送れるのではないかと思います。


呪文も含めて、けっこう遊べそうな感じです。
私もいろいろと試してみようと思います!



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こんにちは。


心の声がきこえない。
これかな?と思えるような感覚はあるんだけど、自分で作りだしている気がする。
自分が思っているような心の声じゃない。


心(無意識)とコミュニケーションを取っていこうとする時に、このような思いが出てくることはよくあります。


みんなできるはずなのに思ったようにできない…やっぱり自分はダメなんだ…
そうやって自己嫌悪に陥ってしまう。
頭の中が自分を批判する声でいっぱいになってしまうと、それが邪魔となって心へのアクセスが阻害されてしまいます。
そしてよけいに心にききづらくなっていく…


マンツーマンレッスンでもそのような場面にはよく遭遇するのですが、この時にどうするかというと…
"自分が作り出した答えかもしれないけど、心の声だということにする"です!


自分の思い込みから出た答えかもしれないし、自分の心の声かもしれない(本当のところは誰にもわからない!)、もしかしたらうまくきけてないのかもしれないけど、でもそれでいい!と自分を許してしまいます。


そうすると何が起こるか。


全然心の声がきけない〜としょんぼりされていた方が、急にスルスルと心の声がきけるようになるんです。
YES/NOで答えられる質問だけでなく、単語や文章で答えないといけないような質問もあっさりときけてしまいます。
「心よ!」の問いかけも最初はうまく答えをキャッチできなかったのに!


自己受容ってそれだけで大きな癒しを私たちにもたらしてくれるんだと実感します。
「できようがそうでなかろうが、それでいいや〜」と自分にOKを出す威力って、どんな療法よりも癒しの効果は大きいのかもしれませんね。



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こんにちは。


私たちの頭の中に浮かぶ考えや言葉は、次の2つに分類されます。

・心の声
・支配者の声

実は「自分の声」というものはないんですね。
「自分の声」だと思っているものは上記の2種類のうちどちらかに属します。
まぁ、「心の声」は本来の自分である無意識からの声なので、これが「自分の声」と言えるかなと思います。


日常生活できこえやすいのは「支配者の声」でしょうか。
いろいろと頭をフル回転させて過ごしていると、意識が優位になり脳のネットワークに繋がりやすくなって支配者の声が流れ込みやすくなってしまいます。
こんな時に浮かぶ思考や思いは、支配者の声であることがほとんどです。


反対に「心の声」は、夢中になって何かをしていたり、頭が動かなくなるほど疲労困憊している時(焼き豚を作るのに小屋ごと燃焼させる…ってヤツですね)にフッと浮かんできます。
「心の声」って静かだし優しいので、自分を責める「支配者の声」にかき消されがちです。
でも「心の声がきこえない」ということはまったくなく、気づかぬ間にきいていたりします。


じゃあそのきき分け方は?


心にきいて確認することが一番確実ですが、他にも方法があります。
・不安を煽らない。
・その声をきいた時に体に不快感(胸が塞がる感じなど)がない。
・人や自分を責めたりしない。
・常識外れだったり突拍子もない答えだけれど、不思議と安心感がある。
以上が「心の声」の主な特徴です。


ざっくり言ってしまうと、ネガティヴな答えやルール・世間を気にさせるような答えは「支配者の声」、きいた時にホッと安心できるような答えは「心の声」となります。


もしきこえてきた答えが心の声かどうか自信がない場合は、その内容から判断してみてください。


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こんにちは。


【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法】に掲載されている呪文を一つ(心がオススメしてくれたもの)一日中唱えまくっています。
唱え始めてからまだ一週間も経ってないですが、なんとなく?効果が出てるかも〜という気がします。


朝起きて鏡で自分の顔を見た時に、なんだか顔がシュッとしてるように見えます。なんでだろう?と思って自分の顔をよくよく観察してみると、まぶたの腫れぼったさがあまりありません。
朝一はちょっとむくみがちなんですが、不思議とスッキリしています。


その他にも、心なしか下腹がスッキリしてるような…
やったことといえば、呪文を唱えただけです。


呪文を唱えているうちに関連する遺伝子が還元されて、もしかしたら普段と違う行動を取っていてそれが変化につながったのかもしれません。
ただ、意識ではそれにまったく気づいていないのです。


まぶたの腫れぼったさも下腹ぽっこりも、意識で無くそうとしても余計に気になるだけで、解消していくには努力が必要です。
それが、「言葉」を唱えるだけで変わっていくのがとっても面白いです。


それにしても、心に教えてもらった自分にぴったり合った呪文を唱えまくるとこんなにも早く変化があるとは!ちょっとびっくりです。
心って本当に私たちにとっての最善をいつも教えてくれるんだなーと改めて実感しました。


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