すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を使った心理カウンセリングを実施しています。心に本当は何を求めているのか感じているのかきいて、周囲の環境から入れられた暗示をとき、本当の自分として自由に生きていける人を増やすことを目的としています。
心理カウンセリングは対面面接のほか、通信面接(Skype・電話)も行っていますので、遠方の方でも気軽にお受けいただけます。
ホームページはこちら→http://cocoro-with.strikingly.com

こんにちは。


先週末にFAPの治療を受けてきました。
これで何回目になるのか…20回近くは受けていると思います。


ここへきて思うのは、私のトラウマは想像以上に重症だったということです。
小さい頃からどうしてみんなと同じように、つまり「普通に」生きることができないのかと悩んでいました。
わかりやすいトラウマの原因が意識でわかっておれば、自分の心を納得させ慰めることができたかもしれません。
しかし、真のトラウマの原因は覚えていないものなのです。
だから閉塞感をいつも感じていました。


なぜだかわからないけど常につきまとう「自分はみんなと違う」という感覚。
それは時に万能感となったり、劣等感になったりして私を苦しめます。
「現実」を生きられず、いつも妄想の世界をフワフワと漂い、スピリチュアルな世界へ逃げ込んだこともありました。


これだけ治療を受けて私はどれだけ変わったのか?


一つずつあげるのはちょっと難しいかもしれません。
意識できている部分はありますが、自分で気づいていない部分の方がもしかしたら大きいかもしれません。
わからないけど、以前に比べたら脳の緊張度はずいぶん下がったな〜というのは時々実感します。


今回の治療では、また一段階ゆるむことができました。
治療中、悲しみの感情が出てきてないのに、胸の詰まり・苦しみと涙がぼろぼろと溢れてそれを止めることができませんでした。
20回近く治療を受けて、こんなに激しく身体反応が出るのは初めてでした。


今までやったことがないテーマをカウンセラーに設定していただいたのですが、そのテーマが私のトラウマとしてこんなにはまるとは…正直なところ、意外すぎて驚きでした。


1回の治療では涙は収まらず6回ぐらいしていただいて、終わるころには泣きたくてもスッキリしすぎて泣けない〜という状態にまでなりました。
悲しみの感情や場面がまったく思い浮かばないのに、涙だけがとめどなく流れるというのは今まで体験したことがなかったので、ちょっと不思議な感じでした。
そしてその後の爽快感も…


今回の治療後、しばらくぶりに連日悪夢を見ています。
奇妙な世界観が毎晩繰り広げられているので、脳が何かしら修復しているんだなーこれが終わったらまたもっと楽になれるんだなーとワクワクしながら眠りについています。


もっと自由に軽くなっていく自分を楽しみに!日々を過ごしていきたいと思います。



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こんにちは。


「心にきく」には、特に作法はありません。いつでもどこでもできる手法なので、そのやり方はご自分のやりやすい方法でやっていただいて大丈夫なんです。


ただ、マンツーマンレッスン(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html)の時に「どういうふうにきいたらいいか悩んでしまう」というお声をいただくことがあるので、こんなやり方がありますよというのをご紹介してみようと思います。


・目を閉じる
外界の刺激に反応してしまう(目の前にある風景や物が気になってそちらに意識がいってしまう)時は、一人になれる静かな場所で目を閉じてきいてみましょう。

・目を開ける
目を閉じると意識が働きすぎてしまう(過去のイヤな出来事が蘇ったり未来への不安が出てきたりなど)時は、目を開けて(でもあまり視線は動かさずに)目の前のものを焦点を定めずにぼんやり見つめながら、心に問いかけてみましょう。


・問いかけを口に出す
音声で自分のききたいことをきいた方が、耳に残ってわかりやすい方は声に出してみましょう。
頭の中だけで会話をしていると、意識が出てきて邪魔が入りやすい方にもオススメのやり方です。


・頭の中で問いかける
周りに人がいる時や、心とじっくり対話をしたい時に有効です。
こちらの方が対話を深めやすいかもしれません。


・かしこまらなくていい
心は崇め奉るような存在ではありませんので(心もそれを望んでいません)、気軽に友達に話しかけるような口調でも大丈夫です。
敬語の方が話しやすい場合は、もちろんそうしていただいてけっこうです。


「心にきく」の基本的なやり方は、「質問文の前に心よとつける」「聞けない時は邪魔をされているので、邪魔を心にお願いして排除する」この2つだけです。
その他のことについては決まりごとはなく自由にできますので、ご紹介したやり方をいろいろ試したり組み合わせたりして、ご自分のやりやすい方法を採用してください。


心にきくマンツーマンレッスンでは、以上のような心へのきき方や心への質問の仕方、対話の深め方、心の声と邪魔の声のきき分け方や心にきいていって目指すのはどこなのかなど、「心にきく」をマスターするためのコツをお伝えしています。
レッスンを受けていただくと、ご自分で心にききながら日常生活ですぐに実践していただくことができます。
お悩みがあってもなくても楽しめるメソッドです。
ぜひ一度、自分の心の声をきいてみてください。


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こんにちは。


前回の記事でお知らせした「【お試し】心にききホーダイプラン」ですが、定員に達したため受付を締め切らせていただきました。
お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます。


通常の「【月額制】心にききホーダイプラン」はまだまだ受付をいたしておりますので、こちらもよろしくお願い致します。


さて、いろいろと不安に対する遺伝子コードや呪文を唱えていますが、時に唱えている最中に過去への後悔や未来への不安や心配が出てきてしまい、その妄想に囚われてしんどくなってしまうことがあります。


意地になって呪文を唱えてもその不安が頭にこびりついて離れないので、どうしようかな〜と思っていたところ…
そういえば前回のFAPでカウンセラーさんに、「今を生きる」というテーマで治療をやってもらったことを思い出しました。


時間軸をあっちへふらふらこっちへふらふらしているということは、「今を生きてない」ということだもんねー
じゃあどうやったら今を生きられるんだろう?


今を生きる今を生きる…と唱えても、今を生きることは難しいでしょう。
なぜなら、人間がもつ、偏りをなくし常にバランスを取ろうとする恒常性機能によって、「今を生きる」の言葉のバックグラウンドで「今を生きない」が出てきてしまうからです。


どんな言葉がいいかな、といろいろ探っていくと…あ、シンプルだけどこれがなんかあたまが空っぽになっていい感じ!という言葉が見つかりました。
それは…「今」です。
過去や未来に意識が飛んで不安が出てきそうになったら、「今、今、今」と唱えてます。唱えながら体の感覚をじっくり感じていると、不思議と頭がスッキリとしてきました。


この状態で遺伝子コードや呪文を唱えると、なんだか今までよりもしっかり効いている気がします。体に染み込んでいくというか…


しばらくの間、このワークで「今」をしっかり感じながら、呪文を唱えたり日々を過ごしてみたいと思います。


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