すべては無意識とともに

大阪でFAPによるトラウマ治療・心理カウンセリングを提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。トラウマから回復していくと人はどれだけ自由になれるのか、FAPはどんな効果を人にもたらすか、臨床の中で得られた知見などについて綴っています。

カウンセラー大嶋信頼氏が開発したトラウマ治療のための心理療法、FAP(Free from Anxiety Program)によるカウンセリングを大阪で提供しているカウンセラー神野ゆきえのブログ。FAP上級終了。
生きづらさ・強迫観念・良好な人間関係の構築に対する困難さ・うつ状態などを引き起こすトラウマ(心的外傷)をFAPで治療することによって、その方を本来の姿に戻し元来備わっている能力や魅力をいかんなく発揮できるようになっていきます。
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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


何回のシリーズになるかわかりませんが、人に振り回されずに自分の本音を知るための方法をご紹介する記事を書いていこうと思います。


なぜ「人に振り回されない」ことにフォーカスを当てるのか。
それは、他人の気持ちを自分のものとしてしまうと自分の感覚がわからなくなり、自分自身を生きられなくなってしまうからです。


自分自身を生きられなくなるとは、本当はやりたくないことを頑張ってしまう、健全な人間関係を築くことが難しい、何かに依存してしまう(人でも物でも)、自分が本当は何を欲しているのかわからない、常に不安や心配に苛まれる…などがあげられます。


人に振り回されなくなると、人にどう思われるか気にせずに自分のことができるようになります。
自分の心に沿った人生を過ごすことができるようになっていくので、だんだん悩みや不安が解消されていき、何にも囚われない自由な生き方ができます。


このシリーズを読んでいただいて、少しずつ実践してみてくださいね!


さて、第一回目のテーマは「人の気持ちを考えない」です。


よくあるシーンだと思いますが、「さっき挨拶の時に目を見てくれなかったけど、機嫌悪かったのかな…私なんかしちゃった⁉︎」
「なんであの人はいつも仕事をちゃんとしてくれないんだろう?」
「あの人だったら…何が食べたいかな〜好きかな〜」


この考えに共通することは、
・自分の気持ちじゃない、他人の気持ち
・他人の気持ちを推測している。(本当にそれってその人の気持ちなの?)
・他人になりきっちゃって、推測した気持ちを感じている。


これは、自分でなくなってしまっている状態です。
つまり、その人に憑依してしまっている、ということになります。


でもそれって普通のことじゃないの?と思ってしまいますが、実は!
普通の人ってな〜んにも考えてないんです。その時々で自分の快・不快があるだけです。


これは、私もトラウマちゃんだった頃はわかりませんでした。
「上司が書類をいつもより雑に渡したけど、私なにかやらかしたっけ…?」と、本人に確認しないとわからないようなことを勝手に考えて、どんどん不安の渦に巻き込まれていきました。


これがどういうことかというと、
他人の気持ちを考えて成り代わって感じてしまう(憑依)
→脳がミラーニューロンの働きによって他人の脳を真似てしまう(自分の脳じゃなくなるから自分の感覚がわからなくなる)
→その人が感じているストレスや不安を、脳のネットワークを通じて流し込まれる
→なんか急に悲しくなったり不安になる。でも実は自分の感情じゃないから原因がわからない。
→脳は原因がないと落ち着かない。なので、記憶から原因になりそうな出来事を探して作り出す。
→作り出した原因を、感じているストレスや不安と結びつけて自分の物とする。
→不安で心配で苦しい状態の出来上がり!


「人に振り回されている」というのはこういうメカニズムになります。


じゃあ、どうしたら振り回されなくなるかですが、その方法はとっても簡単です。
「他人の気持ちを考えない。自分がどうしたいか、何を感じているかを主軸とする。」
これは自分勝手に振る舞え、ということではなく、自分の無意識が望んでいるままに淡々と生きていく、ということです。


何か出来事があった時に、「あの人はあれを見てこう思ったんじゃないかな…」と他人の気持ちを推測するのではなく、「自分は今どう感じているんだろう」と切り替えていくことで、だんだんと自身の感覚を取り戻していけます。


で、「自分の無意識が望んでいること」や「自分が本当に今感じていること」がわかりにくい場合は、「心にきく」を使ってください。


頭で自分の気持ちを考えても脳のネットワークで他人の感覚が流れてくるばかりなので、ぜひ心に「自分は何を感じてるの?何をしたいの?」と問いかけてみてください。


思ってもみない面白い回答がきこえるかも…!



心にきく個人カウンセリング

私たちをベストな方向へ連れていってくれる心=無意識さんに助けてもらう心理療法「心にきく」。

この「心にきく」メソッドを使った心理カウンセリングを実施しています。
 ※今、悩んでいることについて、心にどうしたらいいのかをひたすらきいていきます。また、明確なお悩みがなくても生きづらさを感じられているのであれば、本当は何をしたいのか、本来の自分はどういう姿なのか、どうしたら自分にかかっている暗示を解いて自由になっていくのかを探っていくこともできます。

すぐに楽になりたい!という方にもオススメ。
なお、ご自分で心にききにくい場合はカウンセラーが一緒にきいていきますのでご安心ください。
※詳細はこちらから→
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/9000838.html
※お申し込みはこちらから→https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9

実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
実施方法:対面面接・通信面接(Skypeもしくは電話)
場 所:
・対面面接
京阪枚方公園駅より徒歩4分(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
・通信面接
Skypeもしくは電話
※Skypeは通信環境にご注意ください。通信トラブルによる責任は負えません。
※電話の場合、通話料はクライアント様のご負担となります。ご了承ください。

※お申し込みはこちらから→https://tayori.com/form/01fa8e5fdf3b2f2cd9728b6c20a2a7e6bc945bc9



スパルタバージョン心にきくマンツーマンレッスン
一人で「心にきく」をちゃんとできるようになるマンツーマンレッスンです。「きけない!できない!」と思ってしまう原因を突き止め排除し、心としっかり繋がることができていきます。
ガッツリ心と対話を重ねていただきますので、「心」の声をそうでないものと区別できるようになり、邪魔が入ってもすぐに心と繋がり直せるようになります。
※詳細はこちらから→
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html
※お客様のご感想はこちらから→
http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/17533285.html
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実施方法:対面・通信(Skypeもしくは電話)
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※カウンセリングをお申し込みくださいました方にはumarijima@gmail.comよりご案内メールを差し上げております。
お申し込み後に案内メールが24時間以内に送られてこない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いてない場合は、お手数ですが上記のアドレス宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。 
また、「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


今日気になったことがあったので、心にきいてみました。
「心よ、私は『心にきく』ことを楽しいと思ってるのかな?」


どうしてこんなことをきいたかというと、「心にきく」ことに対してワクワクするとか、ドキドキするとかそういう高揚感を伴う「楽しい」という感情が湧かないからです。


たとえて言うなら「空気」のような存在というか…
特に良くも悪くも思ってない、といったカンジです。


やり初めの頃は「あ、今のが心の声かな?」とか「あ〜邪魔がきたー!取って〜」とか、けっこうジェットコースターのように変化がありましたが、最近は慣れてきちゃったのもあって、特に感動もありません。


今は、まるで倦怠期の夫婦みたいな…⁉︎


さて、心の答えは?


「楽しいとか楽しくないとかじゃなくて、一緒にいるのが当たり前。日常や普通のことにいつもいつも感動したりはしないでしょ。」


あれ、オノロケみたいにも聞こえますね!
なんだか心にそう言われて嬉しくなっちゃいました。




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こんにちは。
大阪で大嶋信頼氏開発のFAP療法によるカウンセリング&無意識と繋がるメソッド「心にきく」を提供しているカウンセラー神野ゆきえです。


マンツーマンレッスンを先日受けていただいた方からご感想をいただきましたので、ご紹介いたします。


このレッスンは私もしていてとっても楽しくて!
最初はきけない!って四苦八苦されてらっしゃる方でも、いろいろな対話を心と繰り返し邪魔もさまざまな角度から排除していく方法をお伝えしていくと、「本当に同じ人?」って私が思っちゃうくらいスルっときけるようになってらっしゃいます!


そこまでくると、もしかしたらご本人は気づいてらっしゃらないかもしれませんが、声のトーンや雰囲気が軽やかにリラックスしたものに変化しています。


「お〜!暗示がとけるとこんなに人って柔らかく緩むのね!」と側で拝見していて、いつも嬉しい驚きがあります。


何より、心・無意識さんの力ってすごい!
常に常に私たちを守ろうとしてくれる優しいあたたかさを感じます。
これはどんな人でもそうです。
心はクールでドライなところもあるけれど、その本質は私たちを見守り安心な領域へ導いてくれることなんです。
なので、私もお悩みがあればもう心に全部おまかせ!しています。


では、ここでご感想を紹介いたします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

昨日の講座は、色々とご教授いただき、本当にありがとうございました。

前回の講座のように答えられなくて、ボロボロになるかもしれないと心配になり、実は何日も前から何度もどうなるか心に聞いていました。
でも、毎回「心配ない大丈夫、大丈夫、うまくいくから心配ないよ」と言ってくれていました。

学生の時は、勉強で練習問題をし、その後、問題の答え合わせをして確認して再度問題を解いていました。

でもこの「心にきく」は、心からの回答があって一体感は感じられても、それが本当に心の回答なのか確認はできず、不安感がどうしても残ります。

今回の講座は、YUKIEさんからの色々な質問に対して自分が心に聞いた回答と、YUKIEさんが自分の心にきいた回答とのすり合わせができ、本当に心の回答だったのだと何度も確認ができました。

何度も自分で自分を褒めていました。よかったです。

ただ、最後のお金の質問については心にきいても自分の欲が先に出てしまい、まったく無理でした。
最終的に正しい回答が出ましたが、心にきく以前に自分の意識が先に出てしまう場合は、難しいことが分かりました。

また、質問方法を変えることで心のあいまいな回答に対し、心にもっとわかりやすく回答してもらう方法や、邪魔を排除する時に言葉を少し変える方法など他にも沢山教わり勉強になりました。

「心にきく」は、家で一人でする時は問題ないのですが、仕事場では周りの人との脳のネットワークに繋がることで、不安と恐怖に染まってしまい、心にきいても邪魔を排除しようとしても、今までまったく無理でした。
でも、今回の講座で、仕事場でもゆっくり心にきくことができるんじゃないかと思います。

これからも毎日「心」と対話し続けて、もっと掘り下げて知ることができるか
やってみようと思います。
本当にありがとうございました。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


素敵なご感想をいただき、まことにありがとうございます!


この方はレッスンの最初から最後までとってもスムーズにきいてらっしゃいました!
しっかりと「心の声」を掴んでらっしゃいましたので、ご自身のお悩みについても心にご自身できくことができてらっしゃいました。


そのうえで、「心への質問の仕方にバリエーションを加える」「お悩みの本質を見極め多角的に捉える」「いろいろな方法で邪魔の排除をしてみる」などの練習に取り組んでいただきました。


すべてバッチリできておられましたよ!(私よりきけてるかもしんないw)


感想文中に「お金の質問をすると自分の欲が入るのかうまくきけない」とありましたが、これは私もそうです!
自分の期待や思い込みが強いと、心にききづらくなります。


そういった場合の対処もお伝えすると、ききづらい質問でも心と対話できておられました。


「心にきく」は自分で自分がどうしたいのか、どうなっていきたいのかセルフカウンセリングができることが大きな特徴です。
ご自分でききづらい場合は「心にきく心理カウンセリング」でお手伝いをさせていただきますが、せっかくですからたくさんの人に、日々の生活に「心にきく」を取り入れてどんどんと自由になっていっていただきたいなぁというのが私の願いです。


「心にきく」でもっと楽しく人生を歩む人が増えますように!
このたびは受講くださいましてありがとうございました!



心にきく個人カウンセリング

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実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
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場 所:
・対面面接
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・通信面接
Skypeもしくは電話
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実施日時:火・土・日・祝日 10:00〜17:00
料 金:60分/18,000円、90分/26,000円
実施方法:対面・通信(Skypeもしくは電話)
場 所:
・対面面接
京阪枚方公園駅より徒歩4分(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
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※Skypeは通信環境にご注意ください。通信トラブルによる責任は負えません。
※電話の場合、通話料はクライアント様のご負担となります。ご了承ください。
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