すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を使った心理カウンセリングを実施しています。心に本当は何を求めているのか感じているのかきいて、周囲の環境から入れられた暗示をとき、本当の自分として自由に生きていける人を増やすことを目的としています。
心理カウンセリングは対面面接のほか、通信面接(Skype・電話)も行っていますので、遠方の方でも気軽にお受けいただけます。
ホームページはこちら→http://cocoro-with.strikingly.com

こんにちは。


前回の記事でも書きましたように、トラウマ治療はどんどんと私を軽い世界に連れていってくれています。


不安が全くよぎらないということではないのですが、それが自分のものじゃないことにすぐに気づけるのでそれは心にお願いして排除してもらいます。


また、可能な限り睡眠時間をたっぷり取って脳がトラウマを再統合しやすいようにしています。


そんなことを続けていると、不安がない頭カラッポ状態でいることが多くなってきます。
そうするとそんな私に合わせてくれるように、だんだんと世界が自分の都合のよいものに変わってきていることを実感します。


自分で何かを掴みにいこうとしなくても、たくさんのチャンスが向こうからやってくる。
大嶋信頼先生の著作にもそのような記述がありましたが、そんな都合のいいうまい話が本当にあるのかな…最初は半信半疑でした。


でも自分でそんなおいしい世界をちょっとずつ体験するようになって、本当だったんだ!と嬉しい驚きでいっぱいです。
おートラウマがなくなるってこんなに楽な状態で生きていけるのね!と生きる楽しさを味わっています。



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こんにちは。
カウンセラー神野ゆきえです。


先週の土曜日はFAP療法によるカウンセリングの日でした。
もう受けて何度目になるだろう…20回ぐらいは受けたと思います。


事前にカウンセラーさんに前回受けてからの経過報告を済ませていたので、すぐに治療に取り掛かることに。


FAPを体験されたことがある方はよくご存知だと思いますが、その時にどんなことを治療するのかといった方針を決定するのはカウンセラーでもクライアントでもなく、双方の「心」です。
意識で問題を探してそれを治療していくよりも、無意識さんにお任せをした方が(はた目には遠回りのように見えても)最短で最良の結果を導きだしてくれるのです。


今回は心にきいてみると、「父親からの支配」を切ろうということでした。
私の「心にきこうとすると父親や父方祖母からの邪魔が頻繁に入るので、それをもっと緩和させたい。そしてもっと心にいろいろきけるようにしたい」という希望を汲んでくれたようです。


このテーマでは何度か治療していただいているのですが、私にとって影響が大きかったのか、なかなか手強かったです。
しかし過去の自分と比べてみると、ずいぶん楽になったなぁという印象です。
以前はもっと何をするにしても、すぐ頭が真っ白になっちゃったり、呼吸が早くなって緊張が強くなってしまっていたのが、今はほとんどの時間を平静に過ごせています。


FAPのいくつかある治療法の中で一番の白眉は(私の主観ですが)、キーワードをカウンセラーが唱えてそれをクライアントがきくことで脳の過緊張を取っていく…というものです。


これが不思議で、「言葉をきくだけで何が変わるの?」と疑問に思われるでしょうが、トラウマの原因となった感情を言葉で表現してそれをきいて再統合することによって、その感情は昇華されていくことができるのです。


この治療中、自分の脳がその単語に反応をし、そして反応が収まってトラウマが解消されていくのをいつも「人間って面白いなぁ、すごいなぁ」と感動を覚えながら体感しています。


脳の反応の仕方はその時々で変わるようです。もしかしたらトラウマの大きさによるのかもしれません。


ある時は悲しみの感情はないのに、ただひたすら涙が流れる。(そしてトラウマが再統合されるにつれて、涙は止まってしまう)
ある時は脳の前頭葉あたりがジリジリと熱くなっているように感じる。(これも治療が進むにつれて反応がなくなっていく)
そしてまたある時は最初後頭葉が重く感じていたのが徐々に前頭葉あたりに移動していき、最終的には額のあたりが重くなる。(これも治療終了時には解消された)


脳がビリビリするほど反応しているので、治療に使用するコードが自分のトラウマにはまっていれば非常に効果は高いと思います。
現在お世話になっているカウンセラーさんは、心にききながらこのコードを唱える治療をどこまでするかを決めてらっしゃるので、しっかり支配がバチンと切れるまでしてくださいます。


おかげで治療終了後はとっても眠いです!それから3日間はいつもより睡眠時間がちょっと長くなります。
それが過ぎると、頭の中に青空が広がっているかのようなぽっかりとした穏やかな静寂がさらに増しているのを感じることができます。


あんなに不安まみれだったのが、ウソのようです。
すべては変わり、流れていく。
こうじゃなきゃ!という固執する気持ちもほとんどなくなってしまいました。
あるべきようにある。それでいい。
それが今の私の世界です。



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こんにちは。
カウンセラー神野ゆきえです。


久しぶりにこのブログの過去の記事を見返していて、そういえばこんなこともあったなぁーとすごく懐かしく感じてしまいました。


たった1年ぐらい前のことなのに、すごく昔のことのように思えます。
あの頃の自分ってどんなだっけ?と思い出そうとしても、あまり思い出せません。


思い出したくもない嫌な記憶ということではなくて、いいこともそうでないこともすべて古いアルバムの中にある写真のように、細かいことはあまり覚えてないけれどキラキラ光る宝物のように感じるのです。


やや詳しい言い方をすれば、トラウマ脳が「心にきく」ことによって少しずつ落ち着き、かつFAP療法によるトラウマ治療によって普通の脳の機能を取り戻し、そのおかげできちんと感情記憶と場面記憶があるべきところへ整理されて、美しい過去として思い出たちが私の中で生き続ける…


つまりはだんだんと普通の人に近づいていっているということです。


嫌な過去がまるで今さっき起きたかのようにフラッシュバックしてしまうということがほぼなく、すべてが流れるように美しい記憶として私を成り立たせています。


これが自己肯定感の礎になっているかもしれない…
そんなことを感じた雨の昼下がりでした。





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