すべては無意識とともに

私たちを常に助けてくれる無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を自ら実践しつつ、それを利用した心理カウンセリングを行っています。

無意識と対話ができる心理学メソッド「心にきく」を使った心理カウンセリングを実施しています。心に本当は何を求めているのか感じているのかきいて、周囲の環境から入れられた暗示をとき、本当の自分として自由に生きていける人を増やすことを目的としています。
心理カウンセリングは対面面接のほか、通信面接(Skype・電話)も行っていますので、遠方の方でも気軽にお受けいただけます。
ホームページはこちら→http://cocoro-with.strikingly.com

こんにちは。

この記事(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23716237.html)で募集しました「私のお金の不安について心にきく」というお願いに、多くの方がご協力くださいました。
みなさまのおかげでかなり楽になって、その不安は幻想でしかないと暗示が解けつつあります。
ご協力くださったみなさま、本当にありがとうございます。そして、いつも私のブログを読んでくださっているみなさまもありがとうございます。
たくさんの応援やご支援によって、私はどんどん自由になっていっています。
これからも、みなさまと一緒にどんどん自由になっていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。


さて、ご協力くださったみなさまとのやり取りの中で多くの方がおっしゃってくださったことは、「心への質問のしかたがスゴイ」ということでした。
そういう褒めていただけるようなきき方をしているという意識がなかったので、ちょっとびっくりでした。


まぁせっかく褒めていただいたので、みなさまのご参考になればと思い、私が普段している心への問いかけ方とちょっとしたコツをお知らせしてみようと思います。


なお「心にきく」のコツについては、マンツーマンレッスン(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html)でもお伝えしていますので、もっと上手に心にきいてみたいという方はぜひ受講を検討してみてください。


【例】
夕飯の後に甘いコーヒーと甘いデザートを口にするのが習慣なんだけれど、朝起きた時になんだか胃が重いし体重も増えてきちゃったから、やめたいと思っている。
でも、夕飯を食べ終わるとなんだか落ち着かなくなって結局食べてしまう。やめようと思っているのに、なかなかやめられない!どうやったらやめられるだろう…


心よ、夕食後の間食についてききたいと思う気持ちは私の気持ち?
ーそうだよ。


心よ、夕食後のデザートをやめたいと私は本当に思ってる?
ー思ってるよ。


心よ、どうしてやめたいと思ってるの?
ー本当は食べたくないから。


心よ、どうして食べたくないと本当は思っているのに、結局食べちゃうの?
ー偽りの愛情への飢餓感。不足している愛情を、食べ物を体に取り込むことによって解消しようとさせられている。


心よ、私は食べたくないものを食べさせられているんですね!
ーそうです。

心よ、本当はデザートを食べるのをやめたいと思うことが私の本当の気持ちなら、どうやったらそれを実行できる?
ー食べたくなってきたら、自分は本当に食べたいのかと体に問いかけてみたら。


なるほどー心よ、そうやって問いかけていると私はどうなっていくの?
ーニセモノの食欲に振り回されなくなってくるよ。


それから心よ、ちょっと体重が増えてきちゃったんだけど、ダイエットしたほうがいいかな?
ーしなくていい。勝手にいいところで落ち着いてくるから。


こんな感じでしょうか。


会話例の中に心にきく時のポイントを書いてみました。


下線部①:その質問は本当にききたい質問なのかを心に確認する。
他人や外部からの思惑や不安によって振り回されて、本当はきく必要がないのにきかないといけないと思い込まされていることがあります。
本当はききたくないのに心にきいても、答えがブラされたりおかしな返答になることがあるので、「それは本当にききたいこと」なのかを心に確認してからきくのがオススメです。


下線部②:今感じている気持ちは本当に自分のもの?
私たちは、脳のネットワークを通じて実はそう思っていないのに、感情や欲求を感じさせられていることがあります。
ある感情や物事が頭にこびりついて離れない場合、それは自分本来の感覚ではない可能性が高いです。本当にやりたいことではなかった場合、それをやろうすると、上手くいかなかったり多大な努力が必要になります。
逆に本当にやりたいことであれば、スムーズに物事が進みますし、ストレスもなく気づけばやっているという状況になります。
本来の自分でいるために、自分が真に感じていることを知っていくことが重要です。そのためには、「それって本当?」とダウト(疑問)をかけていくことをおすすめします。


下線部③:自分の気持ちにダウトをかけて心との会話を深めていくと、実はそうじゃなかった!という答えが心から得られましたね!
「あ、自分は実はそう思ってなかったんだ!」と知るだけで、入れられた感覚は消えて本来の自分に戻っていくことができます。


もういっちょポイント!:幼子のようにきくことです。
小さいお子さんと触れ合ったことのある方なら経験されているかと思うのですが、子どもって自分が思ったことを意識というフィルターを通さずに口に出しますよね。その純粋さが、心にきく時にはとっても大きく役立ちます。
疑問やわからないことは遠慮せずにどんどん突っ込んできいてください。「なんで?」「いつ?」「どうやるの?」「もっと具体的に教えて!」
心っていわば自分自身なのですから、崇め奉る必要はありません。一番信頼できて心を許せる親友や家族のように、なんでも気軽にちょっと厚かましいくらいに問いかけてみてください。
大丈夫です、心はしつこいとかいい加減にしろとかは絶対に言いません!(そんな考えがもし浮かんだらそれは邪魔です)

以上が、私が心にきく時に心がけているポイントです。
ポイントを押さえてみると、質問の仕方が変わってくるかと思います。


そこで得られた心の声を、もっと掘り下げていくと想像もしなかった自分の本来の姿が見えてきます。
最初はその答えにびっくりするかもしれません。でも、心とのやりとりを重ねて本来の自由な自分でいる時間が増えてくると、それが当たり前になって「心にきく」ことがあまり劇的なものに感じられなくなってくるでしょう。
そうなった時に自分の周りの世界をまじまじと見てみると、「変わったなぁ〜」と実感できると思います。


この面白い「心にきく」。
みなさまもぜひ楽しんでくださいね!


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心にきくマンツーマンレッスン→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/15834259.html  

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※「心にきく」に関する疑問・質問がございましたら上記メールアドレスまでお送りくださいませ。ただし、ブログに内容を掲載いたしますので、その旨ご了承いただきますようお願いいたします。(個人を特定できないように編集させていただきます。)


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こんにちは。
カウンセリングルーム COCORO WITH カウンセラー 神野ゆきえです。


前回の記事で私自身のお金に関する悩みについて投稿したところ(これです→http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23716237.html)、さっそく読者の方々からご連絡をいただき…
みなさまとみなさまの心に本当に感謝です!ちょうだいしたメッセージを読んで、ウルウルときてしまいました…
そうだよね、大丈夫なんだよねと暴走していた意識をなだめて本来の自分に戻ることができました。


みなさまの心と繋がった感覚を体感できた時に、フッと「悩みのない完璧なカウンセラー」でなければならないと思い込んでいたのかもしれないな、という思いが湧きました。


「心にきく」以外に私は心理学の知識もないし経験があるわけでもないので、その自信のなさの裏返しで完璧なカウンセラーになろう、ならなきゃ!としていたのかもしれません。(その自信のなさは支配者から入れられていたものでしょうが)


でも前回の記事(http://liberty-cocoro.blog.jp/archives/23716237.html)で、カウンセラーだろうがなんだろうが不安は不安!怖いものは怖い!助けて!と自力を手放した時に、たくさんの人の優しさと一体感を感じることができました。


なんだ、別に肩肘はらなくても弱いところをさらけ出しちゃっても死なないじゃん!むしろ楽になっちゃって!と、今まで力んでやってきていたのがなんだかおかしくなってしまいました。
スコーンと何かが抜けていったような気がします。


こんな心境になれたのは、いつもブログを読んでくださったり応援してくださったりしているみなさまのおかげです。本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします!


なお、私のお金の不安について心にきいていただくのはまだ募集しておりますので、きいてやろうじゃないかという方は、メール(umarijima@gmail.com)かFacebookのメッセンジャーにてご連絡くださいませ。
きいてくださった方には、お礼にお悩みを一つ心にきいてお答えいたします。
こちらもよろしくお願いします〜


そしてクライアントの方々のお悩みを心にきいて、たくさんのやりとりを重ねた中で最近実感したことがあります。
それは…「で、いつまでやりたくないことをやってんのよ?」という心の声が本当に多いこと!(いや、実際はもうちょっと柔らかい押しつけない言い方なんですけど、突き詰めるとこんなニュアンスなんです…!)


やりたくない仕事、やりたくないライフスタイル、やりたくない人付き合い…
大人なら、社会人ならやって当たり前我慢して当たり前といういわゆる一般常識が、無意識さんには通用しません。


「本当にやりたいことに集中したら?」
「生活費を稼がないといけないのはわかるけど、それはやりたくない仕事だからちょっとずつでも減らしたら?」
「今の職場いつまでいるの?」
「それってやりたくないことでしょ〜」


こんな風に「やりたくないことやめて本当にやりたいことやって!」とメッセージを送ってきます。
人によっては、何度も何度も強調して同じことを言ってくることも…!


私たちは、やりたいことを思いっきりやってもいいよ、やりたくないことはやらなくてもいいよと言われることってそんなに多くはなかったと思います。


やりたくないことでも努力して我慢してやるもんだ、それが立派なことなんだと刷り込まれて生きてきた人が大多数でしょう。
そしてそんなもんなんだと思い込まされて、本当にやりたいことを封印してしまって自分の感覚や魂を小さくじわじわと殺してしまう…


でも無意識さんは、そんな一般常識に対してキッパリとNO!を突きつけてくれます。「それってただ思い込まされてるだけ〜!まぼろしだから!やりたいことやって!」


今までやりたくないことをやらなきゃ〜って思い込まされてたところに、やりたいことこそやらなきゃ〜とカウンターを入れてくれると「えっ!いいの?」とまずはびっくりします。
そして心が「やりたいことやろ〜やろ〜」と何度も言ってくれると、「そうか、やりたいことをやらないといけないんだな!」という気分になってきます。


気づくと、やりたくないことではなくやりたいことをやらなくちゃ!と思っちゃっていて、以前の自分とはえらく変わってしまったな〜贅沢な悩みに変わってるよ!となんだかおかしくなっています。


そしてやりたいことばかりしていると、やりたいことをやらなくちゃという思いもだんだん薄れてそれが当たり前になり、いつの間にか流れるように時間も物も人も全てが美しく循環していきます。


そんな世界の片鱗が、少しずつ見えてきています。


みなさまに本当に感謝です!



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こんにちは。
カウンセリングルームCOCORO WITH カウンセラーの神野ゆきえです。


みなさん連休をいかがお過ごしでしょうか。私はあいも変わらず毎日馬に乗る日々です。
暑いのがちょっと困りものですねー何もしなくても汗が噴き出すので、体力がどんどんと消耗していきます。
若返りの遺伝子(PARP1の還元)を唱えつつきちんと水分補給をしつつ、運動しています。
この遺伝子を唱えていると、グッタリ疲れるというよりスッキリ心地いい疲れになっている気がするので、どうやら効いてくれているようです。
しばらく続けてみようと思います。


トラウマ治療がずいぶんと進んで、かなりよくなってきています。
以前は一日中ずーっと頭の中で「お前が悪い、もっと成長しなければ!」と追い立てられるような責める言葉が鳴り響いていたのが、今はほとんどぼーっと静かな時間が増えてきています。


そんな状態なので、何か不安が出てくるとすごくしつこくて際立ってしまいます。
今、一番に囚われているのが、「貧困妄想」ってやつです。
このままお金がなくなって、お前は情けないやつだと親や周囲の人から白い目で見られて見捨てられてそのまま死ぬんだーという妄想が止まりません。


確かにこのまま何もしないと貯金はゼロになって、むしろマイナスになっていってにっちもさっちもいかなくなると思います。
ありがたいことに、私のカウンセリングやマンツーマンレッスンを受けてくださる方がいて、私自身もみなさんと「心にきく」をすることがとっても楽しいのでもっとやりたいなーと思うのですが…
ただ、これだけで生活をしていくことがだんだんと厳しくなってきています。


心にきいてみると、「お金のことは心配しなくてもいい、入ってくるから。カウンセリングも乗馬もやめなくていい」と言ってくれます。
その言葉をきくとホッと安心するのですが、とはいってもねぇ…


「貧困妄想」に効く遺伝子コードや呪文を唱えてみるとその時は不安から解放されるのですが、何かの拍子にお金に関する情報を目にすると、だーっと恐怖が襲ってきます。
それが支配者さんの入れてくるイリュージョンだとわかっていても、足元から何かが崩れていきそうになる絶望感って本当に怖いです。


「これから収入は増えていくよ」と言われてもなかなかその兆しが見えないと、本当に焦って不安になります…
これが解消されてくれれば、本当に悩みってほぼほぼなくなるんだけどなぁ…


うーん、困った…
もし助けるよ!という方がいらっしゃれば、心に私のお金の不安や経済状況についてどうすればいいかきいて教えてもらえるととっても嬉しいです。
お礼に、みなさんが心にききたい困っていること悩んでいることを1つ私の心にきいてお知らせします。


メール(umarijima@gmail.com)か、Facebookのメッセンジャーでお知らせください〜ご自身のききたいことも書いてくださいね〜


はぁ〜しんどい。


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